Medan många människor att förlora vikt som ett resultat av detox diet de inte är svaret på alla dina viktproblem. Syftet med dessa program är avgiftning, och medan de kommer att bidra till att förbättra din hälsa och orsaka viktminskning, de är inte tänkt som en långsiktig lösning. Om du använder en detox regim som ett viktminskningsprogram och gör inget för att ändra dåliga matvanor eller en dålig övning rutin, kommer du hamna besviken.
Typer av detox drinkar
p Det finns många detox drycker att välja mellan. Vissa detox program, såsom lemonade diet och juice diet, kräver att du gör dina egna drycker från färska, helst ekologiska frukter och grönsaker. Andra detox drycker är höga i antioxidanter och kan komma i form av koncentrerad juice blandningar eller örtteer. Grönt te, granatäpple och acai blandningar är mycket populär för sin sunda properties.You hittar instruktioner för gör-det-själv detox drinkar på nätet på sajter som themastercleanse.org eller besöka lokala hälsokostbutiker och köpa deras produkter.
Addera Vad man kan förvänta på Detox
p Om du eliminera fast föda från din kost under en detox, då är det en bra idé att förbereda din tarmkanalen förväg genom att begränsa dina fast födointag för färska frukter och grönsaker som börjar tre dagar före det nya programmet. Och när du börjar detox, räkna med att må sämre innan du känner dig bättre, eftersom du släppa toxiner i kroppen --- och det tar tid för dem att spolas ut. Du kan även få influensaliknande symtom, vara trött och blir upprörd på grund av din hunger KVAL. Det kommer att ta några dagar att börja må bättre som gifter spolas från din system.Consume minst två liter vatten om dagen utöver detox dryck. Rådgör med en läkare om du upplever yrsel när som helst, eftersom detta kan tyda på ett allvarligt tillstånd som orsakas av en obalans av elektrolyter. När du är klar med detox, sakta återinföra fast föda i ditt system, först med juicer och buljonger och sedan frukt och grönsaker under loppet av flera dagar.
Upphovsrätt © Liv och hälsa