Detox diet & Grönt te

Som rensning dieter är utformade för att få din kropp tillbaka till perfekt hälsa på så kort tid som möjligt, är det vettigt att använda alla vapen till ditt förfogande när man börjar på en detox. Grönt te är ett sådant kraftfullt objekt, som är rik på både antioxidanter och en thermogenic - en fettförbrännande medel. Även om du kanske inte tror att en sådan liten förändring skulle göra stor skillnad, inklusive grönt te i din detox plan kan stärka effekterna från kosten i sig. Detox diet

Detox dieter är kortsiktiga, starkt begränsad bantning lösningar för att befria kroppen av ackumulerade föroreningar. Detox dieter varierar i typ, allt från relativt godartad (t.ex. frukt Flush Detox - protein, frukt och grönsaker) till utomordentligt bisarra (t.ex. Master Cleanse, som begränsar dig till ingenting men saft och sirap i veckor på en tid). Oavsett din plan, kan de flesta någon detox gynnas av införandet av grönt te. Addera Green Tea

Grönt te har haft i århundraden i östländerna, men det har bara nyligen upptäckt i väst. Grönt te innehåller flest antioxidanter av någon av de viktigaste typerna av te. Vidare innehåller grönt te även en förening som kallas epigallocatechin gallate (EGCG), vilket är en thermogenic. EGCG gör att kroppen att bränna fler kalorier under dagen, vilket gör grönt te fördelaktigt för individer som söker efter enkla knep för att gå ner extra vikt.
Green Tea Detox

Den bästa formen av grönt te detox är inte en starkt begränsad planen som Master Cleanse, men en mer mild, naturlig form av rensning. Även på din grönt te detox, konsumerar främst frukt och grönsaker, särskilt de som är rika i färg (såsom gröna bladgrönsaker som spenat och alla typer av bär). Suppleant hälsosammare korn som quinoa och bovete som avlägsnar all konsumtion av vitt mjöl och socker objekt. Dessutom lägger massor av nötter och baljväxter till din diet, eftersom ytterligare fiber kommer att hjälpa spola ut matsmältningsapparaten. Under hela detta, konsumera grönt te frikostigt i stället för kaffe att skörda sin fettförbränning och förmåner antioxidant.
Green Tea Fördelar

Enligt Dr Nigel Perricone , en gäst på "Oprah Winfrey Show," fördelarna av grönt te är så kraftfull att du kan förlora upp till 10 pounds på bara sex veckor. Perricone syftade endast till eventuella viktminskning fördelarna med att byta din dagliga kaffe för grönt te, så kunde dessa förmåner vara ännu större om grönt te är en del av en helt optimerad detox regim.
Överväganden

Medan din detox diet inte bör pågå mycket längre än en vecka eller två, tror inte upphörande av kost innebär att du måste överge dina nyfunna grönt te vana. Fortsätter att konsumera grönt te istället för kaffe förbi i slutet av din detox plan kan tillåta dig att behålla de hälsofrämjande fördelar av ditt hårda arbete under detox så länge som möjligt. I själva verket syftar till att hålla många av de vanor lärt sig under detox diet under "normala" ätande - fokusera dina måltider runt frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Detta kommer att hjälpa dig att behålla hälsan i allmänhet, minska behovet av annan strikt detox i framtiden.