Detox för energi

Om du funderar på att öka din energi och må bättre under dina dagliga aktiviteter, kan en detox vara just den sak. Detoxes kan passa in i de flesta någon livsstil och disciplin nivå. Vissa kan vara mer effektiva än andra, men alla har fördelar och främja en sundare, piggare dig. Hur fungerar en Cleanse Arbete? Måste

Allt du lägger i din kropp brytas ned, absorberas eller elimineras. När vi äter mat som är svår att bryta ner eller inte kan elimineras såsom bearbetade livsmedel, alkohol eller ens fett kött, kommer din kropp lagrar gifter i dina celler. Detta kan förhindra absorptionen av näringsämnen och lämnar dig känslan kroniskt trött med dålig koncentration under hela dagen. Genom att spola systemet ut med mycket vätska tillsammans med näringsämnen som lätt tas upp, kan du bli av med gifter och känner sig mer energisk med ökad sensorisk medvetenhet och motorisk skärpa.
Typer av renar

p Det finns tre verkliga möjligheter att detox: fasta, organiska mat dieter eller kosttillskott. Fastan är den mest aggressiva detox, men också en av de mest effektiva. Anledningen är du eliminera fast föda från din kost under 3 till 10 dagar och konsumera juice och vatten. Detta bidrar till att minska kalorier, hydrat er och låta toxiner att släppas och sveps ut ur systemet. De mest populära fasta kost är lemonade diet och juice rengöra.

Du kan också åka på en ekologisk mat eller rå kost. Detta eliminerar bearbetade livsmedel och allt med konstgjorda smakämnen eller tillsatser, konserveringsmedel eller färgämnen. Detta gör det lättare för levern att producera tillräckligt med galla att bryta ner maten och absorbera näringsämnen. Många människor finner det mycket lättare än en fasta kost. Kosttillskott är dietary hjälpmedel, som vitaminer som innehåller örter som bidrar till att främja lever-och njurfunktion. Dessa är de enklaste men rekommenderas ofta med kost förändringar såsom något som liknar en organisk diet. Alla detox renar kräver att dricka minst 2 liter vatten om dagen, samt att eliminera alkohol och rökning.
Risker

ökande energi är en stor motivation för en detox rengöra, vara medveten om att detoxes har biverkningar och risker. Eftersom du släppa toxiner i din kropp, kommer du troligen att känna dåligt i början av din rengöra. Det kommer att ta tid att få gifter ur kroppen, så räkna med att uppleva något som influensa. Du kan känna dig mer slö och tills de gifter elimineras. Låt inte detta avskräcka dig. Var medveten om eventuella yrselattacker. Återkommande eller långvarig yrsel kan föreslå ett allvarligt tillstånd som kräver omedelbar läkarvård. Rådgör alltid med din läkare innan du påbörjar en ny diet program.