Diabetes och Naturliga botemedel

Även diabetes är ett tillstånd som aldrig helt kan botas i varje åtgärd, det kan kontrolleras eller upphör att åstadkomma kroppen. I vissa fall kan detta göras utan medicinering eller kemisk ingripande, men det kräver en hel del självdisciplin. Cut Out enkla sockerarter

Enkla sockerarter såsom raffinerat socker (som finns i godis, sirap, läsk, osv) måste undvikas till varje pris, dessa dumpa glukos i blodet, och diabetiker saknar den naturliga förmågan att motverka detta. Addera Max Out komplexa kolhydrater

Handel allt kolhydratintag för komplexa kolhydrater. I stället för vitt bröd, välj fullkorn och fiber, den mindre raffinerade ett korn är, desto mer tid det får kroppen att smälta det och bryta ner det, så att en hållbar upptaget av socker
<. br> Förlora 10 procent av din kroppsvikt

Insulinresistens är mycket beroende av vikt,. ofta, om en diabetiker förlorar 10 procent av sin kroppsvikt, hennes kropp automatiskt blir mycket mer känsliga för insulin

Motionera regelbundet

jämna mellanrum av motion, även om de är relativt korta, ge din kropp att bränna socker naturligt och även att öka sin ämnesomsättning. Sikta på minst trettio minuter om dagen, fem dagar i veckan. Addera noggrant övervaka

Övervaka ditt blodsocker noggrant så att du har en gedigen bild av vad som fungerar för dig och vad som inte är. Även dessa är universella förslag, kan vissa vara mer effektivt för dig personligen än andra. Addera