Som diabetiker, måste du hålla ditt blodsocker under kontroll genom att följa en måltid rutin och konsumerar samma nivå av kolhydrater vid varje måltid. Du bör diskutera din kalori behov med en dietist, men försök att ha tre kolhydrater portioner (med en portion motsvarar 15 g) vid varje måltid.
Frukt, grönsaker och stärkelse ger "bra kolhydrater", som är obearbetade och synas nära deras naturliga tillstånd. Du kan äta följande låg fosfor och kalium-frukter: äpplen, aprikos halvor, björnbär, blåbär, konserverade päron, körsbär, tranbär, frukt cocktail, grapefrukt, vindruvor, mandariner, ananas, plommon, hallon, jordgubbar, mandariner och vattenmelon .
Grönsaker ger en stor mängd mineraler och vitaminer i din kost och är låga i kalorier, fosfor och kalium. Bland god-carb grönsaker du kan äta är sparris, rödbetor, kål, morötter, blomkål, selleri, gurka, aubergine, fryst broccoli nedskärningar, grön och röd paprika, isbergssallad, grönkål, lök, rädisor, ärtor snö, sommar squash och rovor .
låg-kalium och stärkelse fosfor du kan konsumera inkludera en bagel, majsbröd (hemlagad), grädde av vete, gryn, mjöl tortilla, icke-saltade kex, icke-sötad torr spannmål, nudlar, pasta, ris , en smörgås bulle och vitt bröd.
proteinrik mat
din diabetes och nedsatt kost också bör bestå av icke-kolhydrater proteinrik mat. Du kan äta begränsade mängder av keso (som har höga natrium nivåer, så sparsamt), ägg (eller en låg-kolesterol substitut), fisk, magert kött, fågel och skaldjur (utan kokning i hög natrium kryddor).
Bland kött och proteinrik mat du bör undvika är ostar (American, cheddar och schweiziska), torkade bönor (t.ex. njure, linser, lima, pinto eller soja), hög natrium kött (t.ex. bacon, burka och lunch kött, korv, orgel kött, pepperoni, salami och korv),. nötter och jordnötssmör
Drycker och artiklar Mjölk
Bland sockerfri och fosfor-fri eller ljus drycker du kan konsumera är tydliga lightläsk, Crystal Light, osötad saft eller te du gör hemma och vatten. Om du är på en flytande begränsning, begränsa mängden vätskeintag.
Eftersom du är på en diabetiker och renal diet, bör du begränsa mjölkprodukter till 2 dagliga portioner. Du kan konsumera fettfri eller lättmjölk, naturell yoghurt, sockerfri glass och sockerfri pudding. Addera vad man ska undvika
Du inte bör inkludera kalium -rika frukter och grönsaker i din diabetes och nedsatt kost, dessa inkluderar objekt som kronärtskocka, avokado, bananer, brysselkål, cantaloupemelon, färsk broccoli, färska päron, honungsmelon, kiwi, apelsiner, potatis, plommon, pumpa, russin, spenat, . tomater och jams
På din undvikande lista över fosfor-eller natrium-rika stärkelse bör vara kex, majsbröd, pepparkakor och pannkaka blandar, potatischips, majschips och salta kex, socker-belagda och omedelbar spannmål, hela korn spannmål (såsom kli flingor, müsli och havregryn),. och fullkornsvete eller hela korn bröd
fosforrik mjölk objekt som du bör undvika är kärnmjölk, chokladmjölk, sötad yoghurt och socker-sötade frysta desserter, glass och puddingar.
Du bör hålla dig borta från fosfor-rika drycker, så inte konsumera drycker som öl, burk eller sötad saft och te, mörka cola, Gatorade, Hawaiian Punch, Powerade och Sunny Delight.
Vid beslut om den bästa diabetiker och renal diet plan, kommer du att hitta olika alternativ till ditt förfogande, med vissa yrkesutövare även oense om vissa saker du kan äta och vad du bör undvika helt. För perspektiv på belopp du bör äta på en diabetiker och renal diet, besök Addera ditt
Upphovsrätt © Liv och hälsa