Diabetiker bör undvika Vilka livsmedel?

Dessa dagar är det lättare för diabetiker att undvika vissa livsmedel, eftersom de värsta livsmedel för diabetiker är samma mat läkarna råda alla patienter att äta sparsamt. Leva med diabetes innebär framgångsrikt styra glukosnivåer genom att medvetet hålla sig till en diet som undviker vissa livsmedel som är generellt hög i fett och socker. Om du håller dig till rätt kost, hittar du ett normalt, långt liv utan allvarliga biverkningar av diabetes. Förband och Butters

Både salladsdressing och smör är mycket fett. När din kropp bearbetar stora mängder fett, kastar bort blodets glukosnivåer. Även undvika margarin och olja och vinäger som dessa kommer att utlösa onaturliga blodsockernivåer. Akta dig för pålägg och dips samt, såsom majonnäs, grädde, ost och majonnäs-baserade såser.
Fet kött och grönsaker

Undvik fet, oljig kött --- såsom bacon och chorizo ​​--- och grönsaker --- såsom oliver och avokado. Dessa poster lägga enorma mängder kalorier, fett och natrium i din kost och kommer utan tvekan att kasta av glukosnivåer. Istället äter magert kött och färska bladgrönsaker.
Sweets i allmänhet

tårta, glass, sirap och munkar är bara några av folket av godis som du aldrig bör äta eftersom dessa kommer att kasta av glukosnivåer snabbare än något. Läs nutritionetiketter noggrant eftersom många förädlade livsmedel omfattar även stora mängder socker. Nu finns det många sockerfria söta alternativ som säljs i stora livsmedelsbutiker som du kan äta för att tillfredsställa den söta tanden, och några faktiskt smakar ganska bra.

För substitution förslag, erbjuder webbplatsen eatright.org en omfattande vägleda till livsmedel OK för dem med diabetes.