Diabetiker proteindieter

Huruvida diabetiker bör äta en proteinrik kost är mycket debatteras i det medicinska samfundet. Medan många hävdar att protein är fördelaktigt eftersom det hjälper till att hålla blodsockernivåerna från tillsatta, andra hävdar att dessa typer av dieter är inte balanserad nog att ge personer med diabetes adekvat näring de behöver för att vara friska. Verkligen, är det bästa diabetiker kan göra för att rådgöra med sin läkare och komma med en plan som fungerar bäst för dem personligen. Proteindieter

Under senare år proteinrik kost som Atkins, Zone och proteinkraft har blivit ganska populär. Dessa dieter har människor äter livsmedel som kött, ägg och ost och begränsa livsmedel som innehåller mycket kolhydrater som frukt, spannmål, grönsaker och vissa mejeriprodukter. Dessa dieter hjälper effektivt människor att gå ner i vikt eftersom att eliminera kolhydrater kan orsaka en förlust av kroppsvätskor. De har också ofta skickar kroppen i ett tillstånd av ketos, som kan orsaka en förlust av aptit.

Enligt healthcastle.com, "anhängare av high-protein diet hävdar att äta färre kolhydrater (glukos) innebär att din kropp kommer behöva göra mindre insulin. därför säger de, färre ätit kolhydrater = mindre insulin gjorde = mindre glukos lagring som fett = mindre viktuppgång. " Som ett resultat, många tror att äta en proteinrik kost kan vara till nytta för personer med diabetes.According till "Protein Huvudmän för diabetes," proteiner är ett bra val för diabetiker eftersom de kan brytas ned till energi och de kan hjälpa till att återställa proteinet brister många diabetiker have.Unfortunately äter för mycket protein kan orsaka en rad hälsorisker, inklusive högt kolesterol, njur-och leverproblem, och benskörhet. Så människor med diabetes måste beakta både positiva och negativa resultat av att äta en proteinrik kost. Addera Diabetic Diet

Hög-protein diet har folk äter upp till 8 till 10 gram protein snarare än de rekommenderade 2 till 3 oz. per måltid. Det är 3 till 5 gånger så mycket som American Diabetes Association rekommenderar för diabetespatienter. ADA säger att kolhydrater i form av grönsaker, fullkorn och frukt är viktigt för personer med diabetes. I själva verket rekommenderar det att personer med diabetes som inte har njursjukdom får endast 15 till 20 procent av sina kalorier från protein. Resten bör komma från en balans av andra livsmedel grupper i syfte att tillhandahålla adekvata vitaminer och mineraler som behövs av diabetiker.

Marion Franz, och Dr. Mary C. Gannon och Frank Q. Nuttall överens med ADA. De tror proteiner är mer benägna att stimulera insulinutsöndring än kolhydrater. Faktum är att de hävdar att "high protein /låg kost Carb kan förvärra hyperinsulinemia (överdriven insulinproduktion.)" Som ett resultat av bristen på enighet bland läkare om huruvida proteinrik kost är bra för diabetiker, personer med diabetes bör fortsätt med försiktighet för att se vilken typ av kost som faktiskt fungerar bäst för att hålla sin blodsockernivå under kontroll.