Att äta rätt är så viktigt när man vill sprida de extra pounds. Vad ska äta, vad man inte ska äta är den stora frågan. Vissa föreslår nu på modet, låg kolhydrat, hög protein diet. Jag vet att du även måste ha hört talas om människor vars blod kolesterolnivåer har minskat samtidigt på denna höga protein diet. Detta är ofta ett resultat som du får med viktminskning, men det brukar fungera på samma sätt när du är på en kost rik på fett. Under årtionden, bokstavligt talat, det finns mängder av undersökningar som visar tydligt att en ökad konsumtion av animaliska produkter och /eller mättat fett leder till ökad förekomst av njursten, gallsten, hjärtsjukdomar, stroke, vissa typer av cancer, artrit symptom, etc . Om du tar ett exempel, där vi jämför länder med olika nivåer av köttkonsumtionen, visar resultatet att det finns ett direkt samband mellan mängden kött som konsumeras i landet och incidensen av mag cancer (tarmar, magsäck, rektal, etc .). hälsosamt fett när det tas med måtta är säkert nödvändigt och även önskvärt i din kost. Ordet inte att glömma är, med måtta. Man bör komma ihåg att, syntetiska fettsnål mat med massor av tillsatt socker eller för den delen även de tillverkade low-carb livsmedel med tillsatt fett eller konstgjorda sötningsmedel är inte svaren. I själva verket har användningen av artificiellt sötningsmedel aldrig varit till hjälp i viktminskning (kan bara vara till hjälp för att posera hälsoproblem). Nu kan du även kan fråga mig, folk banta, måste det fungera. Jo, är svaret på detta, människor som faktiskt förlora fett genom den låga Carb, proteinrik kost, är att förlora fett de konsumerar färre kalorier, detta är den nedersta raden. Låt mig säga att det inte finns något sådant som magi i detta-samma kan göras på en hälsosam diet. Så nu kommer vi tillbaka till hälsosam kost, och varför inte? En diet meal plan är svaret på alla dina bekymmer om programmet viktminskning. Nu kombinerar det med en personlig tränare och de extra pounds är borta för gott. Alla bantning lösningar, som tänker inte om näringsvärdet i den mat du äter, är ett försök till en snabb fix. En livsstilsförändring är vad du behöver för att hålla oönskat fett från kroppen.
