Om du funderar på att gå ner i vikt i en nära framtid kan du finna dig själv lite förvirrad!. Du kan mycket väl bli förvirrad om hur du inte banta när du är så bra, men du kommer att vara mer förväxla som ett resultat av den stora mängd information som finns tillgänglig på temat att förlora din envisa fett. Det finns så många så kallade experter som beskriver vad man bör och inte bör göra att det är lätt att bli överväldigad av det hela. Men om du tror allt du fick höra då du aldrig skulle äta något så här är några av de myter och sanningen bakom dem för att hjälpa dig! Myt # 1Carbs är dåligt för dig I själva verket kan inte äta kolhydrater gör dig otroligt svag som en följd av den mycket funktion de ska tjäna. Kolhydrater ger dig energi och därmed kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom motion. Du bör hålla sig till att äta allt med måtta istället för att klippa en av de största grupperna av livsmedel ur din diet.Myth # 2AII bantningspiller och kosttillskott är dåliga de absolut inte. Sant, det finns vissa kosttillskott som inte fungerar alls och andra som kan göra dig oerhört sjuk. Men om du väljer en med alla naturliga och alla säkra ingredienser, liksom Belissima Sim, då kan du få en välkommen förstärkning för att hjälpa dig gå ner weight.Myth # 3Den tyngre du är, desto färre kalorier du ska äta för att gå ner i vikt I själva verket, det är precis tvärtom. Ju tyngre du är, desto mer kalorier du bör äta en början att få igång processen viktminskning. Naturligtvis bör du klippa dina kalorier ner flytta några överskjutande pounds, men om du är en storlek 18 då du kommer att behöva äta mer kalorier än en storlek 8 när du vill gå ner i vikt. Du kommer att behöva fler kalorier för att börja bränna fett och metaboliserar maten innan du skär ner dem gradually.Myth # 4Du förlorar det mesta av din vikt inom den första månaden av att starta en diet Detta är inte fallet eftersom din kropp behöver tid att anpassa sig till en livsstil ändras och kan inte förväntas att börja bränna överflödigt fett inom en så kort tidsperiod. Vissa människor gör erfarenhet betydande viktminskning under den första månaden, men det bör vara en stadig nedgång i vikt för att undvika risken att betydande damage.Myth # 5You behöver inte träna om du går på en låg kalori eller låg kolhydrater kost Detta är den värsta myten av alla eftersom det ger människor en ursäkt att inte träna, men om du vill gå ner i vikt och hålla bort då du absolut måste träna. Slutmålet i utövandet är att tona upp dig och skick din kropp för att hålla vikten nere. Att äta mindre eller äta sundare kommer inte att hålla vikten av på obestämd tid. Dessutom, när du blir äldre fördelarna med att utöva överträffa någon vikt mål, eftersom det hjälper till att hålla dina ben och muskler starka och i perfekt form och därmed eliminera risken för artrit, reumatism, svaga muskler härden och andra hälsorelaterade frågor.
