Diet efter Master Cleanse

Sedan Master Cleanse är i grunden en snabb, där allt du konsumerar under minst tio dagar är citronsaft, ekologisk lönnsirap och cayennepeppar, kan du inte abrupt avbryta rengöra och återgå till fast föda . Detta skulle vara en hård justering för matsmältningssystemet, så återvänder till en fast kost måste ske gradvis. Om kryddig, fast föda konsumeras innan kroppen är redo för det, kan illamående uppstå. De första två dagarna efter Master Cleanse

Den första dagen som du går av Master Cleanse, dricka apelsinjuice. Stanley Burroughs, upphovsman till Master Cleanse, rekommenderar att dricka det långsamt. Om du vill, kan du späda apelsinjuice med vatten.

Andra dagen efter avslutad diet, konsumerar apelsinjuice under dagen, men på kvällen har en grönsaksbuljong eller soppa till middag. Inga kemikalier eller tillsatser bör tas tillbaka in i kroppen, så det är bäst att förbereda din egen grönsakssoppa genom att koka morötter, selleri, potatis, lök, och /eller andra färska grönsaker som du vill. Du kan använda torkade grönsaker, men inte burk.
Days Tre och Fyra

på dag tre, börja dagen med apelsinjuice, och ha soppa till lunch . Till middag kan du ha sallad, färska grönsaker och färsk frukt. Att hålla sig borta från kemikalier, som du detoxed ur kroppen under Master Cleanse, bör du använda olja och vinäger för din salladsdressing. Grönsaker bör konsumeras råa, men koka dem om det behövs. Ät inte något kött, spannmål eller mejeriprodukter.

På dag fyra, kan du äta nu en normal kost. Kom dock ihåg att du åtog Master Cleanse att befria kroppen av avfall. Om du återigen börja äta högförädlade livsmedel, har du besegrade syftet med allt det hårda arbete du lägger din kropp genom att bli av med det. Upphovsmannen till Master Cleanse rekommenderar att gå mot en kost som består av råa livsmedel, nötter och bär. Om det inte är praktiskt för dig att göra, sedan se till att inkludera åtminstone några råa livsmedel och hålla sig borta från bearbetade livsmedel och mejeriprodukter så mycket som möjligt.