Diet för ADHD-patienter

Attention Deficit /Hyperactivity Disorder (ADHD) styrs typiskt med hjälp av kraftfulla stimulerande läkemedel som kan bära med sig farliga och ofta permanenta biverkningar såsom ansikts tics och oförmåga att sova. Lyckligtvis kan ADHD kontrolleras effektivt med hjälp av specifika kostförändringar som kan hjälpa behandla symtomen vid ADHD naturligt. Omega-fettsyror

Omega fettsyror är vanligast i linfröolja, hampfrö olja och fiskleverolja. Omega fettsyror har sett att hjälpa nerv-och immunsystem fungerar bättre, vilket resulterar i en minskning av nervösa sjukdomar och symtom ADHD. Du kan vanligtvis hitta oljor som innehåller omega-fettsyror vid fysisk matmarknaden i kylda delen. Oljorna är känsliga och måste förvaras svalt för att bevara sina hälsosamma egenskaper. För att använda oljorna, ta 1 msk. per dag, eller enligt anvisningar på flaskan.
bort Tillsatser

Förpackad och bearbetade livsmedel kan innehålla tillsatser som kan orsaka en reaktion hos känsliga individer. Dessa tillsatser kan vara karamellfärg, konstgjorda fetter, konstgjorda sockerarter, nitriter och nitrater, fyllnadsmedel och konserveringsmedel. Dessa tillsatser har sett att öka ADHD-symtom hos människor, oavsett om de tidigare har diagnostiserats med ADHD. Genom att ta bort tillsatser från kosten, har folk sett en signifikant minskning av ADHD beteenden och symtom.
Ökad Whole Foods

Hela livsmedel är livsmedel som liknar livsmedel i sitt naturliga tillstånd. Färska frukter och grönsaker, nötter och frön, lutar kött och spannmål som har obearbetade är alla goda exempel på hela livsmedel. Livsmedel som är hela är extremt hög halt av vitaminer och mineraler, vilket ökar funktionaliteten av kroppen och dess system, inklusive de nervösa och muskulösa system. När de system i kroppen fungerar som bäst, utstrålar kroppen hälsa och välbefinnande - och som kan leda till bättre kontroll över beteenden Addera
.