Diet för att krympa myom

Myom är noncancerous livmodertumörer som normalt växer under fertil år. Enligt Mayo Clinic, kommer så många som 3 av 4 kvinnor upplever myom någon gång i sitt liv. De krymper vanligtvis efter en kvinna når klimakteriet på grund av minskningen av östrogen nivåer. Mayo Clinic anges att östrogen och progesteron, två hormoner som stimulerar utvecklingen av livmoderslemhinnan som förberedelse för graviditet, verkar för att främja tillväxten av myom. Myom innehåller mer östrogen och östrogen receptorer än vad normala livmoder muskelceller. Östrogen
p Det finns en ökande oro att östrogen som finns i de livsmedel vi äter kan skapa en hormonell obalans. Enligt Dr Elizabeth Smith från fibroid101.com, konstgjorda östrogenföreningar regelbundet används i jordbruket jordbruket att göda upp boskap och höns. Vissa experter tror att detta östrogen lagras i djur fett och senare konsumeras av människor. Europeiska unionen har haft ett långvarigt förbud mot amerikanska och kanadensiska nötkött, baserat på deras rön om effekterna av östrogen. Kvinnor som försöker krympa myom bör minska eller eliminera östrogen-innehållande livsmedel från kosten. Du bör välja ekologiska kött, fågel och mejeriprodukter som inte innehåller syntetiskt östrogen. Addera Fats

Kvinnor med myom bör begränsa sin konsumtion av mättade fetter som förvärvats från kött, mejeri, socker och alkohol. Enligt Diana Barnes Brown av fibroids1.com, mättade fetter placera ytterligare stress på levern, vilket minskar effektiviteten av levern att bryta ner hormoner i kroppen och hindra dem från att nå farliga nivåer, inklusive hormonet östrogen. Öka konsumtionen av livsmedel som innehåller höga halter av essentiella fettsyror, såsom nötter, linfrön, fisk, frukt och grönsaker.
Vitaminer

konsumera livsmedel som är rik på järn. Detta ger ytterligare fördelar för kvinnor vars livmoder muskelknutor orsaka anemi på grund av överdriven menstruationsblödning. Livsmedel som innehåller höga halter av järn är berikade kli och jäst, melass, spenat, grönkål, frön och nötter. Enligt Dr Marilyn Glennville från Natural Health hemsida för kvinnor, bör dieter för att krympa myom bestå av livsmedel som innehåller höga halter av vitamin A, C och E. Vitamin A, som hjälper till i produktionen av röda blodkroppar, kan hittas i överflöd i äggula, berikade mejeriprodukter eller substitut mejeriprodukter. C-vitamin stärker blod kapillärerna och minskar blödningar, och kan hittas i överflöd i citrusfrukter och bladgrönsaker. Vitamin E, en kraftfull antioxidant som hjälper till att eliminera fria radikaler, finns i olika vegetabiliska oljor, nötter och frön.