Diet för barn med ADHD och bipolär sjukdom

ADHD eller Attention Deficit /Hyperactivity Disorder är den vanligaste neurobehavioral störning diagnostiseras hos barn idag. Det kännetecknas av en kort uppmärksam, svårt att hålla fokus, och svårt att sitta stilla, som alla kan fortsätta in i vuxen ålder om det inte behandlas. Likaså är diagnosen bipolär sjukdom ökar bland barn, liksom vuxna. Bipolär sjukdom kännetecknas av svåra humörsvängningar och extrem kronisk irritabilitet. Medan forskningen om behandlingsalternativ för dessa två sjukdomar fortsätter, det finns mycket som kan göras näringsmässigt för att hjälpa till att kontrollera symtomen. ADHD och bipolär sjukdom diet plan ...

Som med många hälsoproblem, kan ADHD och bipolär sjukdom kan förvärras av vissa livsmedel och livsmedelstillsatser. Medicinska experter är nu överens om att kosten spelar en roll i hanteringen av många sjukdomar. . Följande är ett lätt att följa planen, och innehåller en del grundläggande "göra" och "inte ska göra" när det gäller kost

Enligt WebMD, innebär den grundläggande kosten för ADHD:

En hög -protein diet (bönor, ost, ägg, kött och nötter). Prova protein snacks såsom nötter eller frön istället carbs.Eliminate enkla kolhydrater (t.ex. godis, majssirap, socker, bearbetade livsmedel gjorda av vitt mjöl, liksom vitt ris och potatis utan skinn). Ät långsamma kolhydrater (grönsaker och fullkorn). Ät naturliga oljor och fettsyror (tonfisk, lax, andra kalla vatten fisk, nötter, frön och olivolja). En omfattande multi-vitamin.

Viss forskning tyder på att vissa livsmedel och livsmedelstillsatser kan bidra till att många beteendeproblem, inklusive ADHD. . Även om det inte finns några bevis som visar vissa livsmedel för att orsaka ADHD eller bipolär sjukdom, American Association of Pediatrics gör informera patienter att undvika vissa ingredienser

Foods att undvika:

mat med konstgjorda färger, speciellt röda och yellowFood tillsatser såsom aspartam, MSG, och nitriter (finns i luncheonkött, korv och korv) SugarCaffeine
Slutsats

Kontrollera med din läkare eller vården läkare innan du experimentera med din diet eller påbörjar ett tillskott, speciellt om du tagit receptbelagda mediciner. Om du misstänker att vissa allergier eller livsmedelstillsatser vara en bidragsgivare, försök att eliminera en post i taget från din kost under en månad för att se om det sker en förändring. Speciellt försöka undvika bearbetade, färdigförpackade livsmedel med konserveringsmedel och karamellfärg. En hälsosam kost baserad på färska, hela livsmedel, bland annat frukt, grönsaker, magert protein och fullkornsprodukter är ett bra ställe att börja.