Diet för hemokromatos

hemokromatos är ett järnöverskott sjukdom som orsakar lidande för att absorbera och lagra för mycket järn. Vidare från generation till generation, påverkar sjukdomen män mer än kvinnor eftersom kvinnor blöder under sin månatliga period. Män måste ha några av deras blod avlägsnas i ett förfarande som kallas en flebotomi, gjort en gång varannan vecka under några månader eller några år. Patienterna måste titta på sin kost så att de inte förbrukar för mycket järn. Meats

äter rött kött sparsamt. Rött kött innehåller heme järn, som kroppen lätt absorberar. Eftersom din kropp är redan producerar överskott av järn, vill du inte att konsumera det i din kost. Stick med fisk eller kyckling. Varken innehåller något heme järn. De innehåller en minimal mängd av järn, och är ett hälsosammare val för dig ändå på grund av deras lägre fetthalt.
Frukt och grönsaker
p Det finns ingen gräns för hur mängd frukt och grönsaker du kan äta. Grönsaker kan innehålla järn, men att de inte innehåller heme järn. I själva verket är spenat ett utmärkt val eftersom det stoppar upptaget av järn i kroppen. Lägg lite färsk spenat till dina sallader eller göra en spenat quiche. Konsumerar de dagliga rekommenderade 4:57 portioner grönsaker och två till fyra portioner frukt.
Hög fiber livsmedel

fiberrik mat minskar mängden järn absorberas av kroppen, målet av en patient som lider av hemokromatos. Nötter, bönor, brunt ris och fullkornsprodukter är rika på fibrer. Ät nötter själva eller kasta dem på toppen av din glass. Bönor göra en god fiskrätt sida eller kan kastas in i en sallad. Lägg en bit benfritt kycklingbröst på toppen av vissa brunt ris eller använd riset som en sida skålen för dina fiskar. När kornen, kan du hitta en läcker sädesslag såsom Frosted Mini Wheats som innehåller korn som är höga i fiber.
Drycker

Självklart kommer du vill att dricka mycket vatten för att hålla kroppen som spolas av gifter som du kan. Det finns två andra drycker som är perfekt för en person som lider av hemokromatos: kaffe och te. Dessa drycker innehåller en ingrediens som kallas tanniner, vilka hindrar upptaget av järn. En kopp eller två av kaffe eller te varje dag hjälper dig att hålla din hemokromatos under kontroll.