Diet för körtelfeber

Körtelfeber är en sjukdom som också är känd som infektiös mononukleos eller Epstein-Barr-virus. Det kan fångas genom att komma i kontakt med saliv från en smittad person, vilket är varför det är också känd som kysser sjukdomen. Symtomen kan vara feber, halsont, huvudvärk, extrem trötthet och svullna körtlar. Det kommer att ta fyra till sex veckor att återhämta sig från de första symtomen och upp till flera månader att återhämta sig från trötthet. En hälsosam kost kan bidra till att minska symtomen och påskynda återhämtningen. Vatten och fruktjuicer

Du bör dricka mycket vätska, speciellt när du har feber eftersom du är mottagliga för uttorkning. Fruktjuice har de vitaminer som behövs för att bekämpa viruset och vatten är viktigt att hjälpa det lymfatiska systemet, som är en viktig del av immunförsvaret. De vätskor hjälper också till att spola ut gifter. Du kanske vill börja med en vätska enbart diet medan du lider av en halsont att lindra smärta och lugna halsen.

När du är redo att börja äta fast föda, börja med små måltider fem till sex gånger om dagen istället för tre stora måltider. Detta kommer att göra det lättare för en fortfarande ont i halsen.
Protein

Protein är viktigt för att hjälpa kroppen att återhämta sig. Du kan få protein i kosten genom att äta magert kött som kyckling eller magert rött kött, fet fisk som lax, sardiner eller sardiner, ost,. Och ägg
frukt och grönsaker

Färsk frukt och grönsaker innehåller vitamin A, C och E, som är viktiga för kroppen för att bekämpa infektioner. Detta bör vara en stor del av din kost. Drick färsk frukt eller grönsaksjuice att hjälpa till i detta område. Addera vad man ska undvika

Körtelfeber kan påverka levern, så dricker inte alkoholhaltiga drycker förrän vid minst en månad efter att du har återhämtat.

Undvik allt som innehåller koffein, som svart eller grönt te, kaffe eller läsk. Även choklad, nötter, frön, bönor och tofu har en aminosyra som har visat sig stärka körtelfeber virus, så de bör också undvikas.