Diet för magsår

Sår är magen eller mag-tarmkanalen irritationer som orsakar brännande smärta som varar veckor, månader eller år. Saltsyra produceras att smälta mat, och en svag punkt i slemhinna låter syran att attackera magsäcken eller tarmen istället. En bakterie som heter Helicobacter pylori kan få fäste, vilket orsakar ett sår. Att äta vissa livsmedel och undvika andra hjälpa till att göra ett sår försvinna eller åtminstone avta. Det finns ingen specifik sår diet, kommer följande grundläggande riktlinjer styra dig i helande riktning. Funktion

Varje person har specifika mat triggers som orsakar mer smärta och obehag än andra. Hittade genom trial and error, flera poster visas ofta på besvärliga mat listor. Undvik saker som stimulerar syra produktion, såsom acetylsalicylsyra, alkohol, starka kryddor och koffein. Detta inkluderar choklad, kaffe och te. Citrusfrukter och juice, såsom apelsin, grapefrukt och citron, faller i den gruppen, liksom. Tomater och tomatbaserade livsmedel, såsom spagetti sås, salsa och ketchup också kan vara problem.
Överväganden

Ät livsmedel rika på zink och vitaminerna A, C och E. Dessa producerar helande slemhinnor i mag-tarmkanalen. Leta efter lummiga-gröna grönsaker och icke-citrus färsk frukt. Kokta mjölbananer är ett sår-vänliga konstigt mat. Även i denna grupp är kål saft och extrakt pulver från okra, både rika på vitamin C. De används för att belägga magen innan syra produktionen påbörjas. Blanda kål juice med tastebud-vänliga drycker. Lös upp okra pulvret med vatten och drick innan du äter. Addera ditt Förebyggande /Lösning

Hur många måltider att äta är ett omdebatterat ämne bland vårdpersonal. Medan sex små måltider per dag hjälper till att förhindra tom mage från smälta själv, för vissa patienter orsakar överstimulering och skapar mer obehag. När detta händer, prova tre vettiga måltider varje dag istället. Undvik att äta den sista precis innan läggdags för att undvika mag smärta håller dig vaken på natten.
Missuppfattningar

Hoppa glass och milkshakes. En gång betraktades som ett bergsäkert sätt att lugna magen, har mjölk flyttas till försiktighet listan på ett sår diet. Protein och kalcium är sura producenter, vilket gör mjölk och grädde, med vitamin D, problem snarare än användare. Drick inte dem mellan måltiderna och använd sparsamt vid matlagning. Försök att ersätta vatten eller åtminstone skumma mjölk i recept och undvika livsmedel där de är den viktigaste ingrediensen, såsom skummad soppor.
Fallgropar

Icke-ätbara saker förvärra en sår lika mycket som mat och dryck. Rökning irriterar magslemhinnan och trottoarkanter kroppens förmåga att läka sig själv. Tuggummi är en mage teaser, stimulerande syra produktion, men inte skicka något lättsmält ner i rännan för att arbeta på. Stress förvärrar sår, så undviker hektiska situationer kraftigt reducerar ulcusaktivitet. Ta det efterlängtade semester eller göra ändringar i din omgivning för att lugna ner situationen.