Diet för sår i magen

Penn State rapporterar att cirka 2 procent av den amerikanska vuxna befolkningen har magsår. Magsår är mer framträdande hos män än kvinnor och är mer benägna att uppstå hos personer som tar acetylsalicylsyra, naproxen och ibuprofen mediciner. Smärta i samband med magsår kan vara extrema, så en diet som är lätt på magen och främjar läkning är viktig. Vad är ett magsår?

Magsår, även kallad en "magsår", är ett öppet sår som utvecklas inom slem skiktet av magen. University of Maryland Medical Center förklarar att under normala förhållanden, slem foder rockar och skyddar magen. Men när magslemhinnan skadats blir ett hål former.
Bara säga nej till alkohol och tobak

Vid ett tillfälle trodde läkarna att alkohol-och tobaksmissbruk och tillägg av kryddig livsmedel i kosten orsakade faktiskt magsår. Denna teori har sedan vederlagts, men deras eliminering från kosten fortfarande föreslås. Även om vetenskapen har kontrollerat att magsår orsakas av Helicobacter pylori (H. pylori), rapporterar Cedar Sinai att alkohol ökar magsyran och rökning hindrar läkningsprocessen av magsår och ibland vänder läkningsprocessen.


Keep it Bland

En intetsägande kost är en som inte förargar magen eller orsaka en ökning av magsyra. Enligt MYRTUE Medical Center, består ett intetsägande kost av en balans av hälsosamma livsmedel. Fettsnåla mejeriprodukter såsom mjölk, ost och grädde är acceptabla samt, magert kött och livsmedel protein. Grönsaker, frukt och 100 procent fruktjuice är också den intetsägande mat listan, tillsammans med fullkorn, nötter och frön. Söta livsmedel, fetter, oljor, kryddor och såser är alla OK, men i begränsade mängder.
Hoppa kaffe och te
Sodas

som är hög i koffein bör vara undvikas till varje pris. Enligt Health Education Bibliotek för människor (HJÄLP), koffeinhaltiga drycker, inklusive te och kaffe, är ökända för omrörning av magsyra i magsäcken. Intag av dem kommer inte bara avskräcker helande, men också att intensifiera smärta i samband med magsår. Men örtteer är lugnande och icke-irriterande.
Hot and Spicy

Trots framsteg inom medicin har visat att varm, kryddstark mat inte orsakar magsår, äta dessa typer av livsmedel kan utlösa förödelse på en redan smärtsamt tillstånd. Enligt National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer (NDDIC), kan kryddstark mat gör ett sår värre. Så, styrning klar för chilisås, är heta peppar, pepparkorn, pepparrot och vitlök, föreslog.