Dieter för högt blodsocker

För diabetiker med högt blodsocker, är det viktigt att tänka på vilken mat att äta eftersom kosten kan kraftigt påverka blodsockret. Kost med för mycket kolhydrater kan höja blodsockret kraftigt. Kost med för många kalorier kan höja blodsockret på lång sikt samt på grund av viktökning. Måttlighet är nyckeln till en diabeteskost. Använd en blodsockermätare

För att ta reda på hur livsmedel och påverka blodsockret, använd en blodsockermätare när ett nytt livsmedel konsumeras.
Kolhydrater

Den viktigaste delen av en god mat för diabetes är om det orsakar diabetiker att konsumera för mycket kolhydrater, vilket leder till en omedelbar och betydande ökning av blodsocker.


lågkolhydratkost

Kolhydratfattig dieter begränsar mängden socker som kommer från kosten, vilket kan göra blodsockerkontroll mycket lättare. Däremot kan kolhydratfattig kost med för mycket fett kan orsaka viktökning, vilket i sin tur leder till insulinresistens och högre blodsocker.
Fettsnål kost

En låg -fettdieten hjälper till att minska mängden kalorier som förbrukas, vilket leder till eventuell viktminskning, lägre insulinresistens, och lägre blodsocker. Dock måste kolhydraterna övervakas så att de inte orsakar högt blodsocker 10 minuter efter middagen startar. Det finns inget sådant som
ingen särskild diet

en diabeteskost. Ät mat som bidrar till en hälsosam vikt och hälsosam blodsockerkontroll.
Måttlighet är nyckeln

Lägre kolhydrater konsumtion leder till lägre blodsocker. Lägre fett leder till viktminskning, mindre insulinresistens, och lägre blodsocker också. Den bästa dieten för högt blodsocker är en som uppmuntrar moderation i kalorier, kolhydrater och fett. Addera