Den Makrobiotik Diet är en av de underbara dieter som fungerar. Den Makrobiotik Diet fungerar på en fascinerande teori faktiskt. Det är en total pesco-vegetarisk kost som bokstavligen betyder att det bör finnas några andra typer av kött eller fjäderfä ingår annat än fisk. Konceptet är utomordentligt tilltalande för människor som bevakar noga sin kost och förbrukar bara nyttig, näringsrik mat på en daglig basis. Det fungerar genom att balansera yin och yang elementen i kroppen för att skapa en stabil och hälsosam miljö. I själva verket finns cancerpatienter och patienter om deras allvarliga sjukdomar som hävdar att hitta någon form av lindring genom att gå på en Makrobiotik Diet. Den som går på en Makrobiotik bör äta runt 50% -60% av korn och 35% av grönsaker. Återstoden av 25 delas mellan fisk eller marina varelser, bönor och groddar. Det är nödvändigt att iaktta en enkel regel - bara äta när du känner dig hungrig! Den grundläggande förutsättningen för makrobiotik dieter är att vara framgångsrika i att uppnå perfekt hälsa och förlorar oönskat fett, bör en lämplig balans av yin och yang sökas. Därför livsmedel klassificeras i yin och yang-grupp i Makrobiotik. Mat som intervall på den yttersta änden bör undvikas till varje pris. Livsmedel såsom brunt ris, hela korn som omfattar knappt, vetekorn, knappt grön, broccoli, blomkål, tofu och hav grönsaker är alla bra källor till en balanserad mat. Dessa är livsmedel som är i perfekt harmoni med naturen och ger utmärkt näring för kroppen. Matar, som lutar mot yin sidan eller den kalla sidan skulle innehålla socker, choklad, frukt, läsk och kryddor. Yang livsmedel eller som anses vara hot skulle omfatta salt, nötter och skaldjur. För en balanserad yin och yang, är det viktigt att undvika mat som dras mot den yttersta änden av kontinuum. Ägg, mejeriprodukter och kött tros ha mycket starka yang egenskaper. Livsmedel med raffinerat socker och artificiella färger betraktas som starka yin livsmedel som också bör undvikas om du vill behålla den rätta balansen. Intaget av vätska bör styras av törst. Snarare än översvämningar kroppen med åtta glas vatten som de flesta experter skulle föreslå, de macrobiotics dieter förbrukar endast drycker när de känner sig törstig. Genom att respektera den naturliga fungerande kroppsliga systemet, är det troligt att perfekt harmoni som leder till bättre hälsa och viktminskning kan vara achieved.Proponents av Makrobiotik hävdar att med hjälp av naturliga sätt att förbereda mat och undvika högteknologiska prylar såsom mikrovågsugn ugnar kan leda till bättre livsmedelskvalitet. Det är också viktigt att äta på ett avslappnat sätt och med total sinnesfrid. Snarare än att fokusera på viktminskning på blotta minskning av kalorier, eller intag av en särskild grupp av livsmedel, fokuserar Makrobiotik på att uppnå total jämvikt som börjar med rätt mental inställning och sunda vanor att leva.
