Det finns många typer av dieter som arbetar ute och rå kost är bara en av de framgångsrika dieterna runt som kan hjälpa dig gå ner i vikt. Tjusningen i rå mat ligger i dess naturliga och organiska kost som kan ge en ny leverans av näring och mineraler till kroppen. Det råder ingen tvekan om att den råa kosten har mycket färre transfetter och ohälsosamt kolesterol än bearbetade eller färdiglagad mat vanligt förekommande i den västerländska kosten. Rå kost kan vara nyckeln till långt liv och god hälsa hos våra föregångare i antiken. Råa livsmedel är mycket hög i kalium och har mindre mängder natrium. Det är också rikt på fibrer och hälsofrämjande växt kemikalie som kallas fytokemikalier. Forskning visar att konsumera rå mat hjälper lägre kolesterol och minska risken att utveckla hjärtsjukdom. Det är väl etablerat i gröna grönsaker är mycket energigivande och alkaliska. Frukt är dock något sur. Nötter och frön kan vara sura också. Men olika typer av livsmedel har olika grader av surhet och det bästa sättet att ta reda på är att köpa en testremsa och utför testet själv. Råa livsmedel innehåller mer alkaliska mineraler än andra typer av livsmedel. Därför är det vanligt att gå ner i vikt när du är på rå kost. Däremot kan äta bara rå mat vara ganska utmanande för vissa människor. Du måste lära dig nya och intressanta sätt att tjäna rå mat som inte kommer att utmana dina smaklökar eller leda till att du blir uttråkad efter ett par dagar. Detta är en nyttig och mycket näringsrik måltid och har njöt av människor från de asiatiska länderna, speciellt i Japan med mycket uppmuntrande resultat som inkluderar viktminskning och longevity.The nyckeln till lyckad viktminskning är att äta den mat du älskar och gör det läckra . Detta är det enda sättet du skulle stanna på dieten tillräckligt länge för att se resultat. Hämta från organiska källor snarare än att vara nöjd med de nedsmutsade av bekämpningsmedel och konstgödsel. Starta rå kost är en av de bättre dieter som arbetar för att uppnå långsiktig viktminskning. Bortsett bildar njuter av en trimmer siffra, kan rå mat hjälpa till att förbättra hy, ökar energin och förbättra matsmältningssystemet. Råa grönsaker är mycket lättare att svälja än rått kött, om du har svårt att anpassa sig till denna nya typ av kost. Förespråkare av rå kost hävdar att du faktiskt kan äta så mycket du vill och ändå gå ner i vikt bara för att du neutralisera den höga surhetsgraden i kroppen som orsakar tillståndet av att vara överviktig att hända i första hand.
