Den glamorösa South Beach Diet erbjuder mer än bara en modefluga kost eller hype som skingrar med tiden. Detta är en av de dieter som arbetar för att leverera viktminskning yearned av många överviktiga personer från hela världen. Kosten består av tre separata faser som börjar med den första fasen eller den låga Carb period där massor av färska grönsaker och ren, är magert kött som ingår i menyn. Efter de första två veckorna av införandet perioden är över, dieters in den andra etappen av programmet där komplexa kolhydrater och andra delikatesser som kan innehålla choklad! Men äter den tillåtna maten i den högra delen är nyckeln till framgång här. Det viktiga är att inkludera livsmedel som är näringsämne tät och rätt portionsstorlekar. Detta är den tid där du får inkludera ägg, nötkött, kött, fågel, fläsk, räkor och andra läckra saker du kan njuta framställas i en mängd olika stilar. Du kan inkludera bröd, spannmål och även potatis. Detta gör South Beach dieten skiljer sig från Dr Atkins diet, som du kan få njuta kolhydrater livsmedel i verkligt belopp under programmets löptid. Den populära dieten börjar när boken skriven av den berömda diet läkare, släppte Arthur Agatston, MD, sin egen version av den låga Carb diet som innefattar användning av hälsosamma kolhydrater efter de första två veckorna av induktion scenen. Han använder sig av lågt GI vilket gör det liknar GIdieten praktiseras av dem som fascineras av hemligheterna i öst och spännande begreppet yin och yang. The South Beach dieten lägger stor vikt vid den perfekta balansen mellan kolhydrater och fett. Fettet som används i South Beach dieten är de bra, som Dr Agatston påståenden har möjlighet att stimulera ämnesomsättningen process som skulle hjälpa någon gå ner i vikt effortlessly.Those in den första fasen av dieten skulle hitta sina cravings försvinna långsamt och ersattes med en nytt och sundare sätt att äta. När allt ligger den regel som skiljer de goda kostvanor som arbetade och de som inte gör det, i förmågan att upprätthålla långsiktig viktminskning. Dr Agatston hävdar att de intensiva cravings som används för att slå älskare av söta och gödning livsmedel tenderar att försvinna efter att man har gått igenom de första två veckorna av South Beach Diet. När kroppen har anpassat sig till den nya kosten vanan är det dags att gå vidare till andra steget där gradvisa införandet av kolhydrater och gödning mat ingår i kosten. När idealvikt har uppnåtts då är det dags att gå vidare till den tredje och sista etappen av South Beach Diet. Detta är det skede där mycket fokus läggs på underhåll av vikten.
