Kasta ut alla tidigare idéer du har om dieter. Papperskorgen alla jippon som hävdar att du kommer att gå ner i vikt utan att ens försöka. Dessa kommer inte att hjälpa dig att de bara kommer att hindra you.Make detta år det år man tittar på vad som behövs för att få till den storlek du want.Diets är gammaldags. Vissa dieter kan även vara farligt för vissa människor, eftersom de begränsar vissa livsmedel som kan orsaka mer skada än inte. Också det är bevisat, att vi blir mer frustrerade när vi dieten, vilket kan leda till fusk eller nå för att komfort food.We har alla provat dieter, vissa till något slut. Visst, hela tiden vi följer dieten vi förlorar eller kontrollera vår vikt men så snart vi stoppa och gå tillbaka till våra gamla vanor vikten bara kommer tillbaka. Tja varför är det? Svaret ligger inte med dieten, arbetade kosten medan du följer den. Men när du slutade, tyngden kommer tillbaka. Tja, kan en anledning vara att när du slutar följa en diet du börjar äta som du hade tidigare. Eller, kanske den kost du följde gav mat att äta, som var låga i kalorier och väl vägs upp för varje måltid, och sedan när du slutar och börjar äta vanlig mat, man börjar få weight.Then igen du kan äta hälsosamt men äter du din mat i rätt kombination? Det finns rätt kombinationer för att äta mat så att kroppen kan använda den på rätt sätt. Förstår du vad din kropp behöver för att bibehålla den storlek du vill vara? Dess inte hur mycket vikt du förlorar, men hur man hävda att viktminskning, vilket är den answer.The nya trenden är att inte kosten utan att förstå vad du äter. Förstå varför vissa livsmedel är nödvändiga för att upprätthålla en sund kropp och i vilken kombination och mängd för att äta dessa livsmedel. Dessutom, hur vi äter fysiskt vår mat. Det är mycket viktigt att faktiskt bromsa äta och tugga maten ordentligt. Dessa är alla bidragande faktorer till vår weight.We också måste fundera över hur vi känner. När vi är upprörd eller arg når vi en chokladkaka för att få oss att må bättre? Äter vi mat som vi vet inte är bra för oss eftersom vi är upprörda? Eller nå för en behandling eller ett mellanmål ens trodde vi inte är hungrig, bara uttråkad. Oavsett anledning är vad och när du äter alla styrs av hur du känner. Detta är något som vi kan inte alltid styra. Men om du vet varför du gör detta, kommer det att vara till hjälp. När du vet och förstår vad din kropp behöver, att förlora och kontrollera sin vikt, kanske du tänker annorlunda när du känner behov av att nå för din komfort mat. Du kan tänka på vilken mat du vill nå for.If du hittar din vikt är ett ständigt problem och det är alltid på dig måste du göra något åt det själv. Dont göra detta för någon annan, det är för dig och du ensam. Men när du vet hur att stimulera din egen kropp och styra din egen vikt, kan du hjälpa din partner, familj och vänner, genom att introducera dem till rätt mat kombinationer, delar och times.You skyldig dig själv att göra det här året året du kommer att vara nöjd med dig själv.
