Din akne är ett tillstånd som har sin grundorsak internt och yttrar sig på din hud. Det kommer att sprida sig om den inte behandlas, och kommer att återkomma om du bara behandla de yttre symtom. Så, hur du väljer akne behandling som är rätt för dig? Det första du måste göra är att acceptera att det inte finns något magiskt över natten botemedel som fungerar för varje enskild akne lidande, oavsett vad det står på container.It inte alla dåliga nyheter dock. Din akne kan framgångsrikt behandlas med en kombination av god hygien och kost-och livsstilsförändringar. Du måste behandla ditt tillstånd holistiskt. Det är, ta itu med den interna orsaken till dina fläckar samt behandla outbreak.The främsta orsaken till din akne är interna. Den orsakas av en obalans av hormoner och ansamling av toxiner i kroppen. Du kanske inte inser det, men din kropp eliminerar avfall genom huden. När dina porer blir blockerade bakterierna på huden kan orsaka en infektion, vilket resulterar i en paus out.Most akne behandlingar endast behandla symptomen genom att låsa upp dina porer och döda bakterierna. Du bör var ansiktet två gånger om dagen med ett mjukt exfolierande ansiktstvätt som passar din hudtyp. Detta kommer att hålla dina porer klart och undvika irritation. Du bör använda en lämplig lokal behandling för dina finnar att minska inflammationen. Det är dock viktigt att du förstår att detta är bara en del av vad du behöver göra för att bli av med din acne.You måste också ta itu med de inre orsaker. Troligtvis kommer det att kräva att göra förändringar i din kost och din livsstil. Det är självklart att du blir vad du äter. Att ha en hälsosam kost är avgörande för att framgångsrikt behandla din akne och hindra det från att bli en återkommande problem.There finns specifika livsmedel som du bör undvika eller minska. Natur utformade mjölk som en idealisk mat för baby kor, inte för människor. Mjölk och andra mejeriprodukter kan orsaka en flamma upp av en befintlig utbrott. Begränsa din konsumtion av mjölk att ha det på dina frukostflingor och en kopp kaffe eller te. Lämna det. Du uppmanas också att minska mängden läsk som du dricker. Ersätt dem med kallt vatten. Det kommer att hjälpa spola ut gifter och överskott hormoner genom dina njurar, inte din face.Eating fem portioner av olika frukter och grönsaker varje dag kommer att se till att du får alla de vitaminer och mineraler som kroppen behov av god hälsa. Dessutom säkerställer det att du får tillräckliga mängder av kostfiber, vilket är viktigt för att upprätthålla ett friskt matsmältningssystem. Det i sin tur hjälper till att eliminera avfall än via huden. Bli mer fysiskt aktiva. Ta regelbundna mängder av måttlig motion kommer att förbättra blodcirkulationen och öka din syreupptagning. Motion hjälper också till att hålla din hormonbalans i jämvikt. Komma ut i solskenet i minst 20 minuter varje dag. Detta har tre huvudsakliga fördelar. För det första, gör din kropp D-vitamin från solljus, för det andra, hjälper solljus för att rensa upp dina fläckar, och för det tredje, kommer det också att du känner better.Your villkoret behöver inte vara ett återkommande problem. Du kan framgångsrikt behandla ditt tillstånd genom att prata interna orsaker samt de yttre symtom på din akne.
