I det här inlägget kommer jag att diskutera din hud. Vår hud är den största organ i vår kropp. Den täcker en yta på cirka 2 kvadratmeter och vuxna väger ca 5 kg. Det är din viktigaste gränssnittet med omvärlden och inget annat organ i kroppen är lika utsatt för skador på grund av skada, miljöförstöring eller rökning eller sjukdom genom bakterier som din hud. Din hud s utseende är en direkt återspegling av både din inre värld (känslor, mentala tillstånd, etc) och den yttre miljön (arbetsplats, hem, näring, etc) som du utsätter dig för på daglig basis.Your hud utför en stor antal funktioner för kroppen. Det är ditt gränssnitt med omvärlden genom nerverna i huden avkänning beröring, förändringar i temperatur, smärta och klåda. Genom detta är det kan hjälpa till att reglera din kroppstemperatur genom svett vilket också eliminerar gifter och slaggprodukter från kroppen. Den sura natur gifter och avfall elimineras genom vår hud innebär att våra skinn pH-värdet är surt. Fördelen med detta är att denna sura skiktet dödar virus och bakterier som försöker angripa oss genom vår hud. Slutligen två andra funktioner som den presterar är upptaget av olika oljor och vätskor och produktion av D-vitamin, som är viktigt för kalcium absorption i tarmen, anti cancer aktivitet, antiinflammatoriska effekter, dess förmåga att stärka immunförsvaret och slutligen dess förmåga att reglera själva DNA. Det är den rikedom av skinn funktioner och dess komplexa natur som tydligt visar att huden är en tydlig barometer på vad som händer i din kropp. Det är därför hudvård beror inte bara på vad du sätter på din hud, men också vad du lägger i din mouth.The huden är i grunden dök i två skikt. Det finns ett tjockt inre skikt, som är huvuddelen av huden kallas dermis, och ett tunt yttre skikt kallas överhuden. Bara under läderhuden är ett lager av fettceller kallas underhudsfett som ger ett extra skyddande kudde till din hud. Epidermis består av fyra skikt: 1. Stratum corneum eller homlagret, 2. Stratum granulosum eller granulat skikt, 3. Stratum spinosum eller törne cellager, och 4. Stratum germinativum eller basalcellskiktet. Alla celler börjar sin resa i det basala cellskiktet och gradvis arbeta sig igenom prickle cellskiktet och granulärt skikt till stratum corneum att ändra deras struktur längs rutten. När de når hornlagret cellerna består nu av främst döda celler som består av ett protein som kallas keratin och olika typer av lipider (oljor). Deras protein och fett, används för att hjälpa epidermis att hålla i fukt och för att tillåta toxiner och avfall att passera ut ur kroppen. Dessa celler ger oss ett lager av skydd eftersom våra levande celler består av cirka 80 vatten. Om de skulle ta direkt kontakt med luft, skulle vi skrumpna ihop och dö eftersom luften innehåller ca 1 vatten. Cellerna i hornlagret är tunna men väldigt tufft. Detta lager är ständigt förnyas eftersom cellerna ständigt gnuggas bort hela vår lives.The dermis innehåller det mesta av vår hud. Den innehåller inte bara levande celler utan blodkärl, bindväv, lymfkärl, elastin och fibrer kollagen, hårsäckar, talgkörtlar, svettkörtlar samt nerver. De talgkörtlar öppna antingen direkt på huden på vissa ställen men primärt öppet in i hårsäckarna. De producerar en oljig substans som kallas talg som hjälper till att förhindra håret från att torka ut och bli spröda samt att hålla huden fet. De fyra miljoner svettkörtlar runt din kropp fungerar för att hindra oss från överhettning samt eliminera vissa avfallsprodukter. Lymfkärlen underlätta flödet av lymfa vätska genom hela din kropp. Lymfan vätska transporterar olika ämnen mellan dina celler såsom fetter och fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) att absorberas genom tarmen, dra slaggprodukter från dina celler, dränerar överflödig vätska som samlas runt dina celler och filter främmande organismer och annat material att fastna i lymfkörtlarna där de kan angripas av vårt immunförsvar system.Collagen är absolut nödvändigt, eftersom det är den bindväv som binder, stöder och stärker andra vävnader. Det väsentliga vitamin för att bibehålla lämpliga nivåer av kollagen är vitamin C. Den viktigaste proteinet i kollagen, kräver hydroxiprolin vitamin C. När kroppen är brist på vitamin C, kan skörbjugg utvecklas. Elastin den andra nyckel-protein i huden är det som ger huden sin spänst. Det möjliggör huden att sträcka upp till en och en halv gånger sin normala storlek och våren tillbaka igen. Man tror att förändringar i strukturen till elastin leder till rynkor i huden. Äntligen något som inte har nämnts är hudfärgen. Hud färgen bestäms av tre huvudsakliga pigment: melanin, karoten och hemoglobin. Den viktigaste faktorn är melanin som utarmar de celler producerar större mängd melanin i människor som lever i soligare klimat som skydd mot absorberar ultraviolett ljus. Karoten ger gul orange typ pigment som syns i morötter. Din kropp omvandlar karoten till vitamin A. Hemoglobin är den molekyl som transporterar syre i blodet. Det ger den rödaktiga färgen vid olika tidpunkter beroende på kapillärerna nära ytan på din skin.So det är klart att huden är en mycket viktig organ i kroppen. Samtidigt är det givet en låg prioritet av kroppen som de organ som är nödvändiga för livet. Detta innebär att din kropp kommer att ge blod, vatten och näringsämnen först till ditt hjärta och hjärna väl innan huden. Om din hud är inte frisk, stark och smidig att du kan vara säker på att du inte ger alla viktiga näringsämnen i kosten som krävs av kroppen för att ge alla organ i kroppen med vad den needs.References: Reverse Aging; Sang WhangSolve dina hudproblem, Patrick Holford & Natalie Savona
