Den viktminskning marknaden, som en nischmarknad, är enorm och växer sig allt större. Du skulle anta att, med den mängd råd fritt överflödande, skulle folk kunna följa instruktioner och förlora sin övervikt. I de flesta fall är dock detta helt enkelt inte händer. Men, varför? Vad gör det så svårt att gå ner i vikt? När allt skulle du anta att, om en person vill gå ner i vikt så mycket, då de skulle kunna sätta sina sinnen till det, följa de regler och titta på skalor krypa ner tillsammans med klädstorlekar. När man betänker hur mycket bär runt övervikt påverkar en person, förutom fysiskt, minska en persons självkänsla så dramatiskt, skulle du anta att förlora vikt skulle vara bra, inte så mycket en städa, men ganska enkel. Så, varför inte det? Det finns egentligen inga enkla svar. Det kan vara en orealistisk viktminskning plan, eller det kan vara orealistiska förväntningar. Jag misstänker att färre människor lider brist på viljestyrka än att faktiskt göra anspråk på. Så vad är problemet? Är att förlora vikt för svårt? Eller är det för att de flesta viktminskning planer är för långsam? Hur sätter vi en effektiv viktminskning plan till handling? I grund och botten, behöver en person som vill gå ner i vikt för att veta vad man äter och hur man äter det, hur man kan öka sin aktivitetsnivå och hur man ändrar sitt beteende. En av de viktigaste delarna av en viktminskning plan är attityden. Attityd över rider allt annat. Du kan ha en utmärkt plan viktminskning och motion regim, men utan rätt kognitiv attityd, kommer framgången att vara så långt bort som ever.However, förutsatt att du har rätt tänkesätt och allt annat är hunky dory, var börjar man? Ska du följa en röd dag eller en grön dag och sedan diskutera synder med alla du möter, eller delta i en av de andra kost klasser där du får en pep talk gång i veckan, och under resten av veckan du kämpar? Eller komplettera din viktminskning plan med lite hjälp från kosttillskott såsom Adios, eller MyAlli, eller 4RX eller någon av de andra många hjälpmedel på marknaden? Från min egen erfarenhet, är den svåraste delen av en viktminskning plan börjar det och vänja sig vad man får äta och vad som är bäst avoided.First av allt, du behöver en kost som är lätt att följa och det är därför jag är inte en särskilt stor fan av den röd /gröna revolutionen. Jag tyckte att det är så komplicerat att det var bara lättare att sluta banta! Du måste också välja en viktminskning plan som är realistisk. Det finns ingen mening med att gå ut med familjen för dagen och spräcka din kost eftersom det inte finns något lämpligt för dig att äta eller, för den delen, att gå ut till en restaurang och behöva ta dig igenom en ganska trist och tråkig sallad eftersom det inte finns något annat lämpligt på menyn. Du kommer att leva med din viktminskning plan varje dag för ett par månader: du behöver för att kunna fortsätta med din vardag när du följer din plan viktminskning
.
