Alla som någon gång försökt att gå ner i vikt har kämpat med motivationen på en gång eller annan. Det är ett sorgligt faktum att gå upp i vikt är, för de flesta människor, lätt - men att förlora den igen efteråt tar mycket mer ansträngning och dedication.Sometimes vårt engagemang vacklar, äter vi och dricker saker vi inte. Men det är viktigt att inte låta små motgångar komma i vägen för vårt huvudmål, målet att förlora vikt. Vi ska inte sluta våra ansträngningar, ge upp vår kost eller bli av med vår träningsplan helt enkelt därför att vi hade för många glas vin, eller igår kväll fick igenom en hel del is cream.Real LifeReal livet ställer sig på vår viktminskning regimen. Ingen plan kommer någonsin att följas exakt till punkt och pricka eftersom planerna ändras, är det viktigt att komma ihåg att. Verkliga livet kommer ibland innebära att du inte gör det sunda choice.Whether som är en kväll av komfort äta efter ett gräl med en kär vän, eller med en hel del vin att varva ur en särskilt hemsk dag, är det viktigt att vi tillåter oss själva dessa stunder av att förlora vår targets.The anledning många människor ge upp dieter är att de förväntar sig för mycket av sig själva, de förväntar sig att kunna hålla fast vid det och när oundviklighet som inte händer, de besluta kosten inte fungerar. Men det är wrong.A bra kost kommer att acceptera att det kommer att vara tillfälliga bortfaller. Du kommer att besluta att gå ut för en curry, eller ha en stor chokladkaka. Det betyder inte att kosten inte fungerar. En kväll med självflathet sånt kan ställa tillbaka vår viktminskning planer lite - men det stoppar inte dem som there.A ställa tillbaka av ett par dagar efter en self eftergivna session av mat eller dryck är ingenting jämfört med den inställda back som kommer att hända om du bestämmer dig för att du inte kommer att bry bantning eller utöva något mer. Om du bestämmer dig för något som inte kommer att fungera så kommer det inte. Men om du bestämmer dig för att du kommer att fortsätta att försöka gå ner i vikt men acceptera att du inte är perfekt, att du kommer att göra misstag, så har du större chans att lyckas, större chans att förlora vikt.
