Har du märkt att vissa människor behandlar hyresbostäder med total respektlöshet? Oavsett om huset eller lägenheten, en del människor putsa golv och trim, hål peta i väggar, bryta toaletter och kranar, låt barnen skriva på alla underlag, försummelse förvärrade problem, utelämnar att betala hyran med förfallodagen, sedan skylla hyresvärden för alla problem verkliga eller imagined.Sometimes samma typ av beteende förekommer med biluthyrning, men de stora företagen verkar hänga med service och reparationer för att skydda andrahandsvärde efter ett år. Även några ganska stora problem kan vara helt botas med bil surgery.Have du också märkt att de flesta människor, även de hemska hyresgäster, gör ett mycket bra jobb med underhåll när de äger titeln och inteckning? Jag gör inte detta up.Are du medveten om att de största hälsoproblemen i "moderna" länder orsakas av tobak, övervikt, dålig kost, brist på motion? Olika hälsabyråer säger att en sådan själv övergrepp orsakar minst 7 av 10 dödsfall genom resulterande kroniska diseases.In andra ord, de flesta av oss begår långsamt självmord genom att behandla våra biologiska maskiner som om vi bara hyr, kunna flytta in i andra kroppar Om vi placerar bara en handpenning och signera ett kontrakt för några låg april Ändå nyhetsrapporter berätta hur illa våra eskalerande vårdkostnader är, och hur de kommer att ruinera landet, om militära eller andra federala utgifter inte lyckas first.Fortunately, jag är inte den enda person som har tagit i akt, och ändrade livsstil att bland annat bättre kost och daglig måttlig exercise.The sorgliga sanningen är att korrigerande åtgärder verkligen är inte så svårt. Allt vi behöver göra är att tänka och vara ärliga mot oss själva. Efter allt, "tror" är inte en fyra brev word.While Bill Clinton var blockera hans hjärta artärer, jag sänka mitt kolesterol med mer än en tredjedel, enbart genom att reducera fett och socker i min kost, inte med piller. De enda kolhydrater jag begränsar är de i raffinerat socker, vitt mjöl, polerat ris /gryn och öl. Jag har flyttat från en hög kött-och mejeriprodukter kost, men jag är inte vegetarian. Och jag går aldrig hungry.If du sugen på mat mellan måltiderna, mellanmål på råa grönsaker, frukter, un-salta nötter, russin och liknande. Jag har funnit att "GORP" (Good Old russin och jordnötter) eller russin med mandlar smakar mycket sött utan tillsatt socker. Den relativt lilla mängden omättade fetter i nötter kommer att göra mycket för att avvärja hunger.When jag insåg /erkände att mina muskler var ganska otränad, började jag med sträckor och promenader, sedan forskat sådana källor som Charles Atlas, Jack La Lanne, och armén GYMNASTIK för ett reglerat egen rad övningar som kostar nästan ingenting, och kan göras på tider och platser för mitt val. För dåligt väder, erkänner jag att ha ett skovelhjul utnytt-cykel, men rask promenad i köpcentrum eller andra stora byggnader också works.I hade tagit min kropp för givet. Nu är jag i bättre hälsa och kondition än när jag passerade 60 år, känner och sova bättre, inte tröttnar så lätt, känner sig piggare. Och min vikt är den samma som i min mitten teen years.My två vård-böcker och många gratis artiklar visar att vara delaktiga och ta ansvar för sin kropp är inte så svårt. Du behöver inte vara en raketforskare för att se att några hälsoråd bryter biologi, kemi, fysik, eller bara vanligt sunt förnuft. Om de ger råd vill att du betalar mer än den grundläggande informationen, vara skeptisk, såsom magiska piller för att kontrollera weight.The belöningar är helt enkelt bra. Bromsa åldrandeprocessen, motstå även läskiga sjukdomar, lägre sjukvårdskostnader, och så on.By vägen, jag kritiserar inte vitamin-och mineral piller, om den inte används i excess.It nauseates mig att se människor springa efter magiska piller, värdelös kosttillskott och dieter modefluga. Sanningen är tillgängligt på internet om du söka ut bra informationskällor. Du behöver inte lita på bara ett reference.Let sanningen gör dig fri från hälsa och välstånd råna magiska uppenbarelser.
