Det kan vara för mycket för vissa att ens tänka på att dricka åtta koppar te om dagen men hälsaexpertsäjer intaget kan hjälpa sjukdom bekämpa hjärta, förbättra hjärnans makt och också öka longevity.Independent dietisten Dr Carrie Ruxton s forskning om koffein vid King s College, London, såg hennes recension 47 publicerade studier för att komma fram till slutsatsen att koffeinhaltiga drycker såsom te, kaffe och kakao har positiva effekter på mental funktion, ökar vakenhet, känslor av välbefinnande och kort sikt memory.It redan kopplat drycken s friska antioxidativa egenskaper och hög flavonoid innehåll att förebygga hjärtsjukdomar och minska risken för vissa cancerformer genom dyrbara studies.Dr Ruxton har stött tidigare rapporter genom att hävda att ett optimalt intag av 400 mg koffein per dag leder till viktiga fördelar i form av mental funktion och hjärthälsa. Hon bedömde tre studier, som står för nästan 90.000 patienter, för att finna att dricka fyra koppar te eller kaffe om dagen minskar risken för hjärt disease.She hänvisade också till en annan studie av 26.500 medelålders rökare, vilket antydde att män som intagit mer än två koppar te om dagen drog ner sannolikheten för att få en stroke med 20 per cent.Dr Ruxton insisterade på att hon syftade till att avslöja falska föreställningar kring koffein. Dessutom hävdade hon att människor som undviker att dricka laget kanske gör mer skada än nytta. Människor som skär ut koffeinhaltiga drycker kan gå miste om de potentiella hälsoeffekterna av de föreningar som de innehåller, citerade Daily Express henne som saying.She vidare föreslagit att det inte är nödvändigt för föräldrar att hindra barn från att dricka te och kaffe. I själva verket, hävdade hon att det var bättre än saft i vissa regards.Also, Dr Catherine Hood, av Tea Advisory Panel, gick till Dr Ruxton s påståenden. Hon sade: koffeinhaltiga drycker har orättvist demoniseras. Svart te, i synnerhet, innehåller polyfenoler, som är naturliga växt antioxidanter. Dessa har positiva effekter på många biokemiska processer i kroppen eftersom de skyddar cellerna mot skadliga fria radikaler. Flavonoider tros vara speciellt användbar, med ett antal studier rapporterar ett samband mellan dem och lägre risk för hjärtinfarkt, hon vidare added.For 4.000 år, har det kinesiska folket har använt grönt te som behandling för allt från huvudvärk till depression. Idag är studier som genomförts i Asien och väst för att producera hårda bevis på hälsofördelar av grönt te. I 1994 års utgåva av Journal of National Cancer Institute, sade resultaten av en epidemiologisk studie att en av de hälsomässiga fördelar av att dricka grönt te är att det kan minska risken för matstrupscancer i kinesiska män och kvinnor med upp till 60. Den rik förekomst av catechin polyfenoler, särskilt epigallocatechingallate (EGCG) är anledningen till grönt te har så mycket hälsofördelar. En kraftfull antioxidant, kan EGCG inte bara hämma tillväxten av cancerceller, men kan också förstöra dem utan att skada frisk cells.The University of Purdue har också ingått en forskning om hur en viss förening som finns i grönt te kan stoppa cancerceller från att växa. Ytterligare en annan hälsofördelar av grönt te är dess förmåga att sänka ner kolesterolnivåer och förbättra förhållandet mellan goda (HDL) kolesterolet och dåliga (LDL) kolesterolet.
