Jag har undervisat yoga i mer än 30 år och de senaste åren har jag specialiserat sig på att använda naturliga behandlingar för att förebygga och bota sjukdomar. En av de viktigaste faktorerna för att bibehålla hälsa och bota sjukdomar är att lära sig att dricka vatten på ett terapeutiskt sätt. Om du vill veta hur man använder vatten på ett läkande sätt, sedan läsa på och du hittar de grundläggande metoder som kan förändra ditt liv. Om du är nyfiken på fastan, då artikeln förklarar också hur denna enkla metoder kan hjälpa dig greatly.1. Den korrekta metoden att dricka WaterWe dricka vatten varje dag, men varför är det så att vissa människor är vid god hälsa från dricksvatten medan andra inte gör det? Svaret är: det finns teknik för att dricksvatten De flesta människor dricker för lite vatten, det är därför deras hälsa är inte bra!. Hur mycket ska vi dricka då? Svaret är att de flesta människor behöver dricka minst fyra liter vatten om dagen. Beloppet bör ökas om du har hud problem.Apart från att vara en integrerad del av vår kropp celler, har vattnet också flera roller. Till exempel den upprätthåller en adekvat flöde runt och mellan celler, och deltar i många kemiska funktioner i cellerna. Viktigast sprider vatten näring och transporterar avfall från vår kropp, inklusive toxins.Hence om du dricker väldigt lite vatten, skulle det inte kunna utföra funktionen för urladdning avfall på rätt sätt. Den bästa tiden att dricka vatten är omedelbart efter att du stiger ur sängen på morgonen. Vid denna tid, kan du dricka ungefär två koppar vatten för att väcka kroppens olika funktioner och för att rensa tarmarna. Efter detta kan du dricka en halv kopp vatten var 10 minut. Dock bör dricksvatten undvikas inom den period av en halvtimme före måltider och en timme efter måltid. Orsaken är att det skulle späda magar syra och påverka digestion.The effekten av avgiftning vara bättre om du dricker citron vatten eftersom syran i citron förbättrar matsmältningen och C-vitamin i citron hjälper till att rensa tarmarna. Göra citronvatten är mycket enkelt, bara tillsätt saften av en eller en halv citron i en liter vatten och tillsätt lite salt bara tillräckligt så att du kan knappt smaka salt. En god praxis är att få en enliters vattenflaska och ta den med dig så att du kan dricka vatten när som helst av day.2. FastingThe ordet fastan låter skrämmande att vi inte ens kan överleva utan att äta, hur kan det vara en typ av naturlig terapi? Men om fastan utförs korrekt, kan det verkligen låta kroppen utvisa dess toxiner i en kort period av time.The teori av fastan kan förklaras genom att titta på vårt matsmältningssystem. Vårt matsmältningssystem har två huvudfunktioner tar in näringsämnen och självläkande genom avgiftning. Anledningen till vår kropp ackumuleras avfall beror på att vårt matsmältningssystem inte kan effektivt hantera båda funktionerna samtidigt. När vi fastar, vi äter, vårt matsmältningssystem inte behöver absorbera näringsämnen, därför är det då möjlighet att utföra sin avgiftning funktion och hjälper oss att läka ourselves.There finns två huvudsakliga anledningar till att människor inte är friska i denna moderna dag: den första är en ansamling av toxiner och andra är stress. Stress kan minskas genom aktiviteter som yoga och meditation, medan att rengöra oss själva, skulle vi behöva begränsa vårt intag av mat och avgifta våra body.Toxins inte bara komma från vår förorenad miljö, de kommer också från den produkt av vår mat i huvudsak mat som är svår att smälta, såsom ägg, bönor, fisk, kött, snacks och friterad mat. Därför att hindra gifter från att bildas i vår kropp, är det mest grundläggande sättet att välja rätt mat och se till att vi inte äter förutom när vi är riktigt hungriga. Det är bäst att äta fiberrik och färsk mat och dricka mer juice, speciellt saft av citrusfrukter som citroner och oranges.As för avgiftning, bortsett från att dricka mer vatten skulle det vara bra om du kan fasta en dag varje vecka eller snabbt när du fånga influensa. Det är dock viktigt att fastan göras med ledning av en specialist som inkorrekt fastan kan vara harmful.So, där det är: dricka vatten och göra en korrekt användning av fasta för att hjälpa avgifta kroppen. Båda metoderna kommer att hjälpa dig att få bästa möjliga vård.
