Drog vadmuskeln Treatment

Det finns två muskler i underbenet som utgör kalven. Gastrocnemius är den större övre vadmuskeln, och soleus är lägre muskler. Båda dessa muskler är mottagliga för att alltför utsträckt. När detta inträffar, är det möjligt för muskelfibrerna att riva, skapa vad som också är känd som en drog muskel. Oavsett vilken muskel slits eller vad som orsakat skadan, till stegen tar att behandla det är liknande. Första Action

När muskeln först dras, är det viktigt att tillämpa is till kalven. Detta kommer att minska mängden svullnad. Höjning benet kan också hjälpa avvärja stora svullnader. Fuktig värme kan appliceras efter 48 timmar, eller alternerade med is för att påskynda läkning. Försök att inte överanvända din vadmuskeln medan det läker
Rest

. Rörelser som använder kalven innebär skjuter ifrån med (som i walking) eller lyfta upp på tårna. Det är kanske inte nödvändigt att helt vila den (detta beror på svårighetsgraden av pull), och i själva verket om du kan öka blodflödet till din vadmuskeln genom att långsamt gå eller göra tå höjer, kan du påskynda läkning. Men alltid stoppa din verksamhet kort av smärta.
Compression

Inslagning kalven i en elastisk binda minskar smärtan och skyddar drog muskel från ytterligare skada medan det läker. Linda inte in vadmuskeln för hårt. Lossa det om foten blir kall eller stel.
Stretching

motsats till vad du kanske tror, ​​försiktigt sträcker en drog vadmuskeln faktiskt kan hjälpa läkningsprocessen. När vissa muskelfibrer slits, andra har en ökad börda. Muskelfibrer i vaden som inte rivs kan bli stel och överarbetad och sträcker dem kan hålla dem från att bli tight eller skadade. Sträck kalven genom att luta på en vägg med ena benet framför det andra, lutar in mot främre benet tills du känner stretch på ryggen ben. Kontrollera att sträckan är mild och inte når punkten som obekväma.
Heel Pads eller koppar

kuddar Heel eller koppar bärs i skorna kan förhindra kalven från översträckning och kan ge trasiga muskler en chans att läka. Dessa dynor kan köpas på apotek och placeras i hälen. Du bör också prova att bära sportskor, eftersom de ger en liten bit av höjd och dämpning på egen hand.
Medicinering

Anti-inflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen kan minska svullnad som ökar läkningstiden. Det kommer också att döva smärtan av drog vadmuskeln. Se till att du kan tolerera sådana läkemedel innan du tar dem.
Läkarvård
p Om din drog vadmuskeln inte förbättras eller är oerhört smärtsamt, söka uppmärksamhet av din läkare som kan avgöra om din skada är allvarlig och ordinera sjukgymnastik vid behov.