För de flesta människor som stammar, behärska vissa grundläggande tekniker är allt de behöver göra. Stamning behöver inte alltid vara ett problem igen. Allt som krävs är ett åtagande att prova dessa tekniker, och hitta vilka som fungerar bäst för dig. Du kanske upptäcker att du behöver använda ett antal tekniker för att få en effektiv tal. Med lite övning kommer de att komma naturligt. Du kan se fram emot en livstid av säker sett! Det finns två viktiga punkter att tänka på innan du försöker dessa tekniker, och när du tränar dem. Först, det finns ingen metod som fungerar lika bra för alla. Det är därför det finns många metoder som anges här. Du måste prova dem alla för att hitta vilka som fungerar bäst för dig. Dels om din stamning är svår eller mindre, kan du inte få perfekt, fullständig kontroll över din stamma natten. Det kräver övning och ansträngning från din sida, och det tar tid för dig att se resultatet. Om du är villig att göra detta åtagande, och förvänta dig inte din stamma att försvinna på en dag, kommer du att kunna lära sig vilka av dessa tekniker fungerar för dig. Ditt tal kommer inte längre att vara en orsak till förlägenhet eller oro - det kan vara en av de roligaste delarna av ditt liv! Efterföljaren är två enkla tekniker du kan använda för att styra stutteringThink Om vad du vill förmedla Det finns mycket mer till tal än att bara säga orden. När du pratar med någon, är du försöker förmedla något. Kanske du försöker att få en punkt över, ställa en fråga, eller förtydliga något. När du talar, det finns ett budskap i det du säger. Tänka på vad du vill förmedla i förväg har fördelar som kan hjälpa dig att kontrollera din stamning. Meddelandet som du vill ge har en ton som alla sina egna. Det inkluderar ditt humör, din attityd, dina tankar och känslor - så mycket mer än bara ord! Vad vill du säga, och vad hoppas du att lyssnaren kommer att vinna på det? Det tar bara några minuter att överväga dessa faktorer innan du börjar speak.Thinking om vad du vill förmedla platser styrka bakom ditt meddelande. Det kan också placera styrka bakom ditt tal. På vilket sätt detta sker är det sätter ditt fokus på betydelsen av vad du säger - varför det är viktigt. Detta fokus kan, i sin tur, avleda din självmedvetenhet bort från ditt tal. Det kan tom eliminera den helt. Istället för att bara säga ord, som du kan snubbla på, kommer du att förmedla ditt humör, attityd och självförtroende som åtföljer den. Du kommer att tala tydligt, snarare än att bevaka ditt tal. Med lite övning kan denna metod hjälpa dig att kontrollera din stutter.Making och hålla ögonkontakt Den som hackar ofta utvecklar en vana att undvika ögonkontakt med de människor som han talar. Han har blivit så vana vid sitt vacklande tal att han inte vill att se reaktionen hos lyssnaren. Detta kan göra att du blir ännu mer självmedveten, och stamma även mer.Du kan vända denna negativa vana runt till din fördel. Även om det kan ta lite övning, är det väl värt ansträngningen. När du är redo att tala med någon, göra en punkt för att göra ögonkontakt med honom. Du kan börja med att påminna dig själv om att han verkligen vill höra vad du tänker säga. I de flesta fall kommer du att få en talad eller outtalad bekräftelse av detta, innan du börjar speak.As du talar, hålla ögonkontakt med personen. Om du talar glatt, och återspegla denna trevliga attityd i ögonkontakt snarare än en djärv blick, kommer du att se att han lyssnar nådigt till vad du säger till honom. Denna teknik kan hjälpa dig att utveckla en vana att uppskatta en-mot-en kommunikation. Det kan hjälpa dig att fokusera på samspelet själv, i stället för på tal svårigheter. Du kommer att få kontroll över din verbala kommunikation, och hitta dem vara mycket roligare. Eftersom dessa vanor börjar komma naturligt, kommer ditt tal börjar också flöda mer naturligt.
