Tonåringar uppleva nya utmaningar på en regelbunden basis, oavsett om de försöker ess ett test, vinna hjärtan deras senaste krossar, hantera sina föräldrars skilsmässa eller klara en övergång till ett nytt område. Tonåren är, till sin natur, stressigt och omtumlande. Att handskas med hormonella förändringar och försöker etablera en stark självkänsla är utmanande nog. Men enligt hemsidan Tonåringar hälsa, kan vissa frågor överväldiga en tonåring naturliga förmåga att hantera stress, särskilt om de inträffar under längre perioder. Några av de vanligaste stressfaktorer en tonåring kanske erfarenhet inkluderar pågående inlärningssvårigheter, mobbning, känslomässiga svårigheter relaterade till allvarliga frågor om familjeliv eller en överbelastade schema.
Dålig Beteenden och stress
< p> Stress överbelastning kan vara en vanlig orsak till dåliga beteenden även i tonåren som har effektiva coping mekanismer och starka källor till stöd. American Psychological Association rapporterar att stressade tonåringar kan engagera sig i en lång rad av dåliga eller negativa beteenden, beroende på teen och den typ av påfrestning hon upplever. Milda former av stress i tonåren kan leda till ökad moodiness eller irritabilitet, tillbakadragande från aktiviteter som de en gång hade, gråter eller sover för mycket eller för lite. Väsentliga former av stress kan resultera i mer problematiska beteenden, såsom fientlighet mot familjemedlemmar, slutar kontakten med vänner utan uppenbar anledning eller undvika föräldrar under längre tidsperioder. Ibland kan tonåringar som inte klarar deras stressnivåer engagera sig i avvikande beteenden, som att dricka, experimenterar med droger eller skärande klasser.
Vad föräldrar kan göra
Många tonåringar försöker att hantera stress på egen hand och kommer inte att vända sig till vuxna om hjälp, enligt familjen sociologen Ronald L. Pizter i en publikation på teen stress för Purdue University. Det är viktigt att ta itu med din tonåring beteenden så snart som möjligt. Vissa beteenden kan förvärras med tiden och leder till allvarliga problem, som depression eller skolk. Prata med din tonåring i ett öppet, ärligt och direkt sätt, alltså att låta henne veta att du är berörda och vill hjälpa. Ibland, bara veta att någon bryr sig är tillräckligt för att lindra en viss stress. Men undvika att ge falska försäkringar eller säger saker som "Oroa dig inte, kommer saker och ting bli bättre" eller andra vaga kommentarer. Även om du menar väl, kommer detta sannolikt att göra din tonåring känns som du försöker borsta bort hennes problem. Istället visar din tonåring att du är säker på hennes förmåga och du är villig att hjälpa till på alla möjliga sätt. Du kanske också uppmuntra henne att prova användare stresshantering tekniker såsom yoga, meditation eller motion.
Varning
Ibland, allvarligt bekymrad tonåringar tillgripa självskada eller ens självmordsbeteende. Om din tonåring verkar ha gett upp hoppet, upplever depression eller bedriver skadliga beteenden, tveka inte att söka professionell intervention. Det finns ingen skam i att erkänna att du inte kan hantera det på egen hand, och söka hjälp är faktiskt ett tecken på föräldrarnas oro och styrka. Rådfråga ditt barns barnläkare om en remiss till en barnpsykolog eller annan legitimerad psykolog som specialiserat sig på att arbeta med barn och ungdomar. Behandlingen kan hjälpa tonåringar odla sund coping mekanismer, minska problematiska beteenden och kringgå utveckling av allvarliga psykiska problem.
Upphovsrätt © Liv och hälsa