Dåliga effekterna av Yerba Mate te

Yerba Mate är ett komplement som används för att framställa en populär sydamerikanska te. Detta te är särskilt känd i Brasilien, Argentina, Uruguay och Paraguay. Det firas för dess påstådda hälsofördelar som tillskrivs dess antioxiderande egenskaper. Ändå, trots att yerba mate te kan innehålla antioxidativa egenskaper som är till hjälp för att främja god hälsa i vissa avseenden, innehåller tillägget negativa egenskaper också, vilket kan resultera i oönskade biverkningar. Tension

Yerba Mate te innehåller flavonoider samt caffeoyl derivat, vilket innebär att te innehåller antioxidanter och koffein. Medan antioxidanter har positiva effekter på kroppen, gör koffein inte. En bieffekt av koffein är muskelspänningar. Enligt Yerba Mate Association of the Americas, innehåller en standard servering av yerba mate te 40 mg koffein. Men de flesta människor konsumerar mer än standard servering, vilket är bara mellan 6 och 8 oz. Denna mycket koffein bidrar till muskelspänningar och obehag, särskilt hos personer som är benägna att koffein biverkningar.
Aptitnedsättande

Yerba Mate te är en aptitnedsättande. Även om detta anses vara en önskad effekt av många människor som vill gå ner i vikt, kan det vara en negativ bieffekt till andra personer som är underviktiga eller på en stabil vikt. Eftersom detta te innehåller koffein, vilket är ett njutningsmedel, det orsakar ofta du inte känner dig hungrig, vilket följaktligen leda till att du inte äter. Detta kan leda till allvarliga hälsoproblem över tid, om kroppen inte får tillräckligt med näringsämnen eller för mycket vikt försvinner.
Insomnia

En stor konsumtion av yerba mate te kan leda till sömnlöshet, speciellt om den konsumeras regelbundet på daglig basis. Dricker av detta te kan uppleva en oförmåga att sova på natten, vilket kan hänföras till koffeinhalten i yerba mate te. Insomnia kan leda till trötthet, brist på energi och moodiness hela dagen. Det kan också leda till trötthet, vilket kan bli ett medicinskt tillstånd och är ohälsosamt. Addera magbesvär

Yerba Mate te kan orsaka magbesvär. När höga mängder koffein konsumeras, är resultatet ofta en orolig mage. Detta tillstånd förvärras om koffein konsumeras på fastande mage och kan även framkalla kräkningar hos vissa individer. Sannolikheten för denna biverkning ökar hos gravida kvinnor som upplever illamående redan. Dessutom kommer många människor äter medicin när de utvecklar en orolig mage, och tar för mycket medicin kan vara dåligt för hälsan också.
Missuppfattningar

negativa bieffekter är yerba mate te är få och milda. Alla dessa biverkningar är på grund av koffeinhalten i te, och många av dessa symptom kan vara självförvållad genom att konsumera för mycket av te. Den föreslagna dagliga förbrukningen av Yerba Mate Association of the Americas är 2 eller 3 koppar yerba mate te, som innehåller endast 3 eller 4 gram yerba mate infusion.