Dåliga livsmedel för typ 2 diabetes

Typ II diabetiker bör undvika mat som innehåller mycket kolhydrater och fetter och eventuella livsmedel som orsakar snabba toppar eller dalar i blodsocker. Vissa livsmedel lägga till komplikationer av diabetes, inklusive högt blodtryck och hjärtsjukdomar, och bör även avnjutas med måtta. Drycker

Byt sockrade läskedrycker, iste och sportdrycker med sockerfria drycker och vatten. Drick inte mer än två glas alkohol per dag, och tänk på att vissa drycker som gin och vodka höjer blodsockret, samtidigt dricka öl på fastande mage sänker det mycket snabbt. <
Stärkelse br>

Hoppa stärkelserika livsmedel och produkter bröd gjort på vitt mjöl. Lägga undan vitt bröd, bagels, engelska muffins, potatis, vitt ris och raffinerade pasta.
Cereal

Stick till spannmål med hela korn och inte sina raffinerade motsvarigheter . Spannmål gjorda av raffinerat spannmål är låga i fiber, magnesium, vitamin E, zink och andra viktiga näringsämnen.
Efterrätt

Gå lätt på desserterna. Inga bakverk, paj, tårta, godis, munkar eller kakor.
Juice

Drick inte mer än 4 oz. av fruktjuice till frukost och helt undvika de som innehåller höga majssirap. Addera Fats

Limit mättade fetter, som orsakar högt kolesterol och kan leda till hjärtsjukdomar och härdning av artärerna. Inte mer än 25 procent till 30 procent av ditt dagliga intag bör komma från nöt, lamm, gris, mejeriprodukter, kokos, kokosolja, palmolja och tropiska oljor.