starka, friska tänder och tandkött direkt resultat av rätt matvanor. Om du vill att dina tänder att vara stark, är det viktigt att göra hälsosamma och smarta val av matvanor. Friska tänder och tandkött hjälper oss att hålla friska overall.What är de skadliga matvanor? * Mellanmål hela dagen och regelbunden konsumtion av sockerhaltig sura mat eller dryck kan orsaka karies. * Äta klibbiga godis efter middagen .. kan orsaka ökad bakteriell aktivitet under sömnen. * Om du har en vana att dricka te och kaffe regelbundet, tänder är mer benägna att sönderfalla på grund av tillsatt socker. * Sipping läsk, läsk, kolsyrat drycker-surt angrepp på emalj. * Upprepad hetsätning (konsumerar stora mängder mat mycket snabbt), impulsiv smaska, kontinuerlig äta, kan kräkningar också orsaka sura angrepp på emalj. * Ätstörning som anorexi och bulimi anorexi är en ätstörning där personen har intensiv rädsla för att gå upp i vikt. Personer med anorexi undvika att äta mat och svälta för att gå ner i vikt. Detta är ett allvarligt tillstånd som är skadligt för tänderna och allmänna hälsa. Bulimi är en annan ätstörning där personen kommer binge på mat och undvika viktökning kommer att innebära i kompensatoriskt beteende som själv kräkningar, bantning, användning av bantningspiller, fasta, användning av laxermedel. Personer med anorexi och bulimi kommer inte få tillräcklig näring, proteiner, vitaminer behövs för god hälsa. Denna sjukdom orsakar skador på tänder, muskler, stora organ och hela kroppen och bör behandlas. * Biter på stark Hårdsugande söt, ben eller något fast föremål kan skada eller fraktur tänder. * Dåliga matvanor kan orsaka dålig breath.To hålla tänderna friska, är det viktigt att ha väl balanserad kost som innehåller 1. Bröd, flingor, andra sädesslag. 2. Fiber rik rå mat, frukt, grönsaker. Tre. Kalcium rika livsmedel som mjölk yoghurt ost. 4. Kött fisk poultry.Good matvanor som kommer att hålla dina tänder friska * Skölj efter varje måltid. * Försök att inte mellanmål mellan måltiderna och drick mycket vatten. Ge 2-3 timmar mellan måltiderna så att syranivå i munnen kommer ner och ger en chans för saliv för att motverka effekten av syra och reparation emalj. * Rätt kost och näring är mycket viktigt för friska tänder och tandkött. * Ät rå mat som färska frukter och råa grönsaker som mellanmål. * Har du inte skräpmat, kolsyrade drycker. Den höga sockerhalten i skräpmat tvättar bort det skyddande emaljen lagret av tänderna leder till korrosiva håligheter. * Undvik klibbiga mat efter måltid. * Biter inte på ett hårt fast föremål som skadar tanden. * Använd en ny tandborste var tredje månad eller när borst brytas eller böjas. * Borsta två gånger dagligen. * Rengör mellan tänderna med tandtråd eller interdentalrengörare att avlägsna plack en gång om dagen. * Regelbunden tandvård kolla upp.
