Dåliga saker om Zone Diet

Oavsett om din viktminskning mål är att förlorar 5 pounds eller 100 £, att veta vilken diet att följa är ett viktigt första steg i en viktminskning process. Om du funderar på Zone diet det finns vissa problem som bör åtgärdas innan du kliver ut på din diet resan. The Zone diet har avvikelser som anhängare av denna kost plan bör veta. Övning

Förvandla din bok Zone diet över och läsa punktlistor på baksidan. Där hittar du en punktlista med det häpnadsväckande påståendet att, "Du kan bränna mer fett tittar på TV än genom att utöva." Låter misstänkt för dig? Den första "dåligt" är på omslaget av boken! Om det inte mätta behovet av att sätta den här boken ner, än att låta mig utveckla further.Dr. Sears hävdar att det finns studier som bevisar hans perspektiv i zonen, men de använda ämnena var bara 5 och 10 pounds övervikt, inte den typiska viktminskning kandidat. Hans försökspersoner var i vissa fall konkurrenskraftiga idrottare sätta på kalori restriktiv Zone diet. En konkurrenskraftig idrottsman förbrukar betydligt mer energi, därför dramatiskt minska sina kalorier utan tvivel kommer att orsaka viktminskning. Nu tror du att dessa idrottare brände mer fett för denna studie tittar på TV eller genom att spela tävlingsidrott? Enligt Mayo Clinic, träning i kombination med hälsosam kost är det enda sättet att gå ner i vikt och behålla hälsan utan användning av kirurgi eller receptbelagd medicin. Addera Diet

Dr . Sears lägger tonvikten på Zone diet som en låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll äta plan med dagliga kalori begränsningar som mellan 1.000 till 1.600 kalorier per dag. Enligt American Heart Association kalorier behövs per dag med en vuxen kan variera från 1.600 kalorier till 3000 kalorier beroende på ålder och aktivitetsnivå. Kalorirestriktion på skalan nämns i Dr Sears 'bok är väl dessa miniminivåer.
Vetenskapliga studien

Tonen i Dr Sears bok antyder att alla riskfaktorer och sjukdomar är ett resultat av att inte bibehålla kost riktlinjer inom denna diet bok. Enligt American College of Nutrition finns lite vetenskapligt stöd för länkarna Zone diet gjorts mellan kost, endokrinologi och eikosanoid metabolism. Enligt samma studie, vetenskapliga motsättningar existerar i hypotesen om Zone diet.