Effekten av motion på LDL

Det finns två typer av behandlingar som du får från en kolesterol check. En av dem om din LDL och den andra är din HDL. Dessa är förkortningar för lågdensitetslipoproteiner och hög densitet lipoproteiner. Identifiering

Din LDL är vanligtvis kallas din "dåliga" kolesterolet eftersom är hjälper till med utvecklingen av plack i dina artärer. Du HDL, å andra sidan, hjälper till att befria kroppen av plack och därför brukar kallas din "goda" kolesterolet.
Nivåer

Friska individer bör sträva efter en LDL-nivå på 100 milligram per deciliter blod. De som redan löper stor risk för värme sjukdom bör sträva efter en LDL-nivå på 70 milligram per deciliter blod.
Betydelse

Studier har visat att LDL maj minskas med motion. Denna förlust kan komma utan kroppsfett förlust och kan vara så stor som 19 procent. Det är oklart varför det är på detta stadium i forskningen.
Potential

När LDL är tät, kan det hålla mer fett avlagringar att ta till dina artärer. När det är större och mindre tät, har det mindre. Studier har visat att motion kan hjälpa dig att få mer av det större och mindre täta LDL, snarare än tät LDL.
Varning
sjukdom

hjärta och åderförkalkning kan både resultat från höga LDL-nivåer. Det två villkor kan leda till hjärtinfarkt och stroke, kan båda vara dödlig.