Effekter av att äta griskött

Pork har mycket baktalade under åren för att vara mycket fett och är dåligt för kroppen. Till en viss grad, dessa påståenden är sanna. Här kommer vi att undersöka denna spekulation vidare och få ner till de verkliga fakta om denna animaliskt protein. Typer
p Det finns många olika versioner av griskött som är dagliga stöttepelarna på plattor världen över. Några av dem inkluderar bacon, korv, korv, skinka, salami, porketta och fläskkotletter. Fläskkött kan vara stekt, bakat, rökt, marinerad, stekt och basted. Varje typ och förberedelse kan ha olika effekt på kroppen. Den bästa formen för att få även den smidigast - fläskkarré
Betydelse

Fläsk är rätt upp där med kyckling och nötkött från en popularitet synpunkt.. Vissa förespråkare kallar det för "den andra vitt kött." Detta uttalande är mycket beroende av beredningen. Ur ett hälsoperspektiv, desto mer fet den är, desto mindre näringsrik den är.
Effekter

När fläsk äts i stora mängder, kan det utlösa förödelse på kroppen. Det tenderar att ha mer fett än kött eller kyckling att börja med, vilket gör det högre i kalorier. Det andra är det oftast tillsätts smör, olja och salt i beredningen, lägga ännu mer kalorier, fett och natrium. Detta kan orsaka högt blodtryck, högt kolesterol, cancer, natrium och hjärtproblem, för att inte tala viktökning och obesity.But kroppen är alltid i behov av bra proteinkällor. När beredd korrekt, kan fläsk vara mager och en stor källa till protein. Det är också rik på järn och B-vitaminer, viktiga för energi och muskel bevarande.
Förebyggande /Lösning

Som med alla andra livsmedel, äter för mycket kommer att orsaka vikt vinna. Fläsk är inget undantag, även om det är leanest beredningen som finns. Bara för att det är kokta friska, många människor tenderar att äta mer av det. Det skulle förmodligen vara klokare att äta 2 remsor av bacon i stället för 3 fläsk smörgåsar ländryggen. Måttlighet är nyckeln. Begränsning fläskkonsumtion till 2 till 3 portioner per vecka rekommenderas. Om det finns en familjehistoria av hjärtsjukdomar och högt kolesterol Addera Expert Insight

, sedan äta fläsk är förmodligen inte alltför bra för en idé. Läkare rekommenderar ofta att avvänja fläsk ur kosten av denna anledning. Men det finns några riktigt bra alternativ till fläsk som är gjorda av soja. Detta gäller särskilt för bacon, korv, korv och lunch kött (se Resources nedan).