Effekter av kosttillskott

Kosttillskott används av många människor som ett komplement till en daglig äta rutin. När de används på rätt sätt, kan de erbjuda hälsofördelar, men när de missbrukas, kan de vara skadliga. Som med allt annat, är det viktigaste att vara medveten om vad det är och hur det används. Betydelse

Många människor har dåliga matvanor som kan leda till vitamin-och mineralbrist. Att vara brist på vitaminer kan öka riskfaktorer för sjukdomar och det kan också leda till ohälsosamma hår, naglar, hud och ögon.
Multivitamin

ett populärt kosttillskott är en multivitamin. Dessa fungerar som en one-stop-shop för människor som vill få alla sina vitaminer i en tablett. Med dessa kommer att hjälpa dig att få alla viktiga näringsämnen du behöver om du inte får dem naturligt från din diet. De är också tillverkade speciellt för en kvinnas och en mans behov.
Graviditet

Kvinnor som är gravida ofta ta en prenatal vitamin som har en egen blandning av nyttiga vitaminer. Några av dessa vitaminer är folsyra, järn och kalcium som alla är bra för tillväxten av fostret.
Bodybuilders

vikt tränare använder några olika kosttillskott efter träning och under loppet av dagen. Några av dessa inkluderar proteinpulver, kreatin, glutamin och kväveoxid. Alla dessa tillskott leda till muskel reparation, muskeltillväxt och mer energi för träning.
Fiskolja

Fiskolja, även känd som Omega-3 fettsyror, är annat tillägg i valet för många människor. De används för att sänka kolesterolet, minskar inflammation, höja stämningen och öka hjärnans funktion. Antioxidanterna används för att stärka kroppens immunförsvar, som kan leda till Addera Antioxidanter

färre förkylningar, infektioner och influensor. De antioxiderande vitaminer är vitamin E, C och betakaroten.