Effekter av motion på blodglukosnivåer

Diabetes kan kontrolleras effektivt genom noggrant hantera din kost och motion för att bibehålla en hälsosam intervall blodsocker. Det bör övervakas mycket noga för att uppnå bästa nytta. Burning Glukos
Glukos

är sockret närvarande i blodet. Seady, underhålls träning i 30 minuter eller mer kommer att bränna igenom socker i blodet. Addera Burning lagrat socker

högre intensitet träning, som skurar av intensiv motion, faktiskt släpper lagrade socker från fettceller (vilket gör dig gå ner i vikt). Detta kommer också att höja blodsockret tillfälligt.
Vikten av att testa

Diabetiker bör testa sitt blodsocker före och efter träning för att se till att glukos är inom hanterbara nivåer. Addera ökad metabolism

Fortsatt motion kan bidra till att öka ämnesomsättningen, vilket kommer att bränna mer blodsocker under dagen. Detta kan tjäna till att öka insulinkänsligheten, men det kan också resultera i lägre avläsningar. Av den anledningen bör blodsocker följas noggrant.
Hydrate ordentligt

Hydrate under träning. Uttorkning och höga blodsockernivåer kan leda Hyperosmolar hyperglykemiska nonketotic syndrom eller hhns. För att undvika detta, återfuktar och övervaka blodsockernivån.