Effekterna av Working Night Shift

Arbeta nattskift kan vara ett attraktivt alternativ för alla som vill frigöra sig från 9-till-5 rutin. Bureau of Labor Statistics rapporter om att många arbetstagare som arbetar sådana skift gör det på grund av personliga preferenser, viljan att delta i lektioner under dagen, eller behoven av familjelivet. En nattlig arbetsliv är inte utan nackdelar, dock. Studier har visat att varannan skiftarbete kan ha en negativ effekt på din hälsa, med en förskjutning som består mestadels av natten timmar, vare sig sent in på natten eller över en natt, är särskilt dåligt. Matsmältningsproblem

Centers for Disease Control säger att en del forskning har visat att förstoppning, magsår och andra magproblem förekommer oftare hos skiftarbetare än hos de som arbetar dag scheman. Uppslutning följer en dygnsrytm, eller kroppens inre klocka, och skiftarbete kan störa dessa mönster genom att tvinga dig att göra saker som äter och använda badrummet på tider som inte är en del av kroppens normala rytmer. Mag-och matsmältningsproblem kan också uppstå på natten eftersom det ofta varuautomat mat är allt som finns.
Diabetes och fetma

En studie från Harvard och Brighams Kvinnors Hospital i Boston fann att med försökspersoner äta och sova på ett nattskift schema och äta identiska måltider, började tre av åtta deltagare för att visa insulinresistens och blodsocker ökar vanligt förekommande hos diabetiker eller prediabetics. Studien fann också att leptin, det hormon som stöd i kalorier bränner, minskat dess effektivitet, vilket på lång sikt ökar risken för viktökning.
Cancer

År 2007, Internationella byrån för cancerforskning, ett dotterbolag till Världshälsoorganisationen, klassificerat skiftarbete som en trolig cancerframkallande. Forskarna sade nattskift orsakar cancer eftersom det stör kroppens naturliga ljus-och-mörker-cykel. Hormonet melatonin produceras på natten och är tänkt att förhindra tumörutveckling, men för mycket ljus kan stoppa produktionen av hormonet och aktivera tumörtillväxt.