Effekterna av dålig hållning för musiker

Musiker, särskilt de ägnar stora mängder tid att öva, är mer mottagliga för muskuloskeletala problem, enligt "International Journal of Music Education." Dessa problem förvärras av dålig hållning, som måste identifieras tidigt i en musiker spelar karriär för att förhindra att det blir invanda och skadligt. En bra lärare ska ge råd om inrättande av ett bra spel hållning, men det är upp till musikern att behålla den under de timmar spenderade öva. Hals och skuldra

violinist är ofta skyldiga till att sänka eller vänder sina huvuden åt sidan för att hålla sina instrument. Cellists också kan titta ner under långa perioder för att hjälpa dem att placera sina fingrar på greppbrädan. Hålla huvudet i dessa onaturliga positioner kan leda till påfrestningar och spänningar skador i nacke och muskler skuldra. Överdrivet förträngda muskler resulterar i blockerade blodflödet och komprimering av omgivande nerver som sträcker sig ner i armen. Addera Äventyras lungkapaciteten

När du spelar träblås och mässing instrument när du sitter, kroppshållning påverkar direkt musikern omedelbara resultat. Slouching i sätet, där ryggraden är krökt, förorsakar kompression av den främre bröstkorgen. Resultatet är att lungorna är begränsade i sin förmåga att ta in luft. Med lungorna endast arbetar vid 60 procent till 70 procent av normal kapacitet, är spelaren begränsad i sin förmåga att producera starka, orubbliga anteckningar.
Minskad rörelseförmåga

När du står, ska fötterna vara platt på golvet och ungefär en axelbredd att säkerställa korrekt viktfördelning. Musiker bör stå högt och hålla ryggen rak. Lutad mot en vägg eller ryggstöd förhindrar fri rörelse av bålen, vilket orsakar onödig press på armar, axlar och handleder när de anstränga sig för att rymma rörelsen inneboende i att spela. Låta kroppen röra sig fritt medan du spelar gör att musiker är att kunna uttrycka sig.
Spinal problem

flesta musiker övar sittande, men många misslyckas att sätta sig så att deras överkropp är vertikal, med sina höfter tippas något framåt och låren sluttar nedåt. Slouching resulterar i överdriven krökning av nedre delen av ryggraden, som kan komprimera nerver och resultera i lokal ryggsmärta. Överdriven böjning längre upp i ryggraden orsakar också ryggsmärtor och även kan resultera i frontal bröstsmärtor.