sitter hopsjunken och /eller lutande hållning orsakar revbenen för att komprimera och din ryggrad till kurvan. Buren av ribborna blir riggade och oflexibel och håller dina lungor från att expandera fullt ut. Detta skapar en syrebrist som påverkar hela systemet från huden till ditt hjärta och andra organ. Dålig hållning förvärras av brist på motion - och, i vissa fall, fetma - orsak försvagade magmuskler som normalt håller bäckenet i rätt position. Svaga muskler betyder bäckenet tippas framåt, vilket ytterligare överdriver dålig hållning och faktiskt kan göra det smärtsamt att stå upprätt.
Knäproblem Alignment och knäsmärta
Ofta kallas knock-knees, eller det motsatta, bow-leggedness är dessa förhållanden som skapats av dålig hållning som lutar mot en sida, och lägger mer tyngd på vristen eller ut-steg av foten. Övertid knäna försvagas och twist. Sjunka ihop skjuter axlarna bakåt, och fokuserar all stödjande vikt att höfterna normalt stå på framsidan av knäna. Stammen skapar smärtsamma knäleder.
Foot, nacksmärta och Ringaren
Dålig hållning leder till att hela skelettet ur position och skapar stress alla vägen ner till basen av strukturen --- foten. På toppen av den skeletal stegen första hand upplever ofta problem från dålig hållning är halsen. Smärta i nacken orsakar även spänningar som strålar ner till axlarna, och även upp till huvudet för att orsaka huvudvärk. Sjunka ihop orsakar en rotation av axlarna. Förlängd tid i denna position gör att muskler och senor att anpassa och korta, vilket gör det till en "naturlig" position som flyttar ut av att stå rakt faktiskt orsakar smärta. Men att vara i krökt läge gör det svårare att andas, röra sig eller utföra enkla åtgärder.
Artros
Långsiktig dålig hållning urartar förbi smärta i leder till bildandet av artros. Patronen slits mellan lederna från konstant friktion och onormalt tryck, vilket gör att benen att gnugga ihop när du flyttar och skapa smärta.
Upphovsrätt © Liv och hälsa