Effekterna av svält diet

Svält kost äter planer som skär dina dagliga rekommenderade kalorier i hälften eller mer. De dieter kan ge snabb viktminskning. Dock kan biverkningar vara farligt. Du bör alltid tala med din läkare innan du påbörjar någon diet. Fysiska

Dieters som deltar i svält diet lider av svaghet och dåliga sömnvanor. De kan uppleva mage frågor utöver förlusten av menstruation hos kvinnor.
Behavioral

svält diet bidrar till ohälsosamma beteenden, såsom över-analysera varje livsmedel, även friska som frukt och grönsaker. Dieters kan även dricka stora mängder kalori-fri, koffeinhaltiga drycker.
Emotionell

Depression och ångest är både biverkningar av svält diet. Vidare orsakar denna typ av kost humörsvängningar och social tillbakadragenhet, enligt UCLA.
Regaining Vikt
dieter

Svält skära en betydande mängd av vikt snabbt. Därför, när en dieter återupptar regelbundet äta, returnerar vikt snabbt. Denna typ av viktökning kan skada hjärtat.
Ätstörningar

Även en svält kost inte är avsedd att vara en ätstörning, det utvecklas ofta till en. Dieters kan fuska på sina planer med hetsätning och sedan rensning.