Effekterna av två glas vin en dag

Kulturer har länge främjat konsumtionen av vin som välgörande för hälsan. Greker, italienare och franska dricka vin varje dag, och dessa kulturer har de längsta livslängderna i Europa. Nyligen har forskare diskuterat fördelarna med en måttlig alkoholkonsumtion, och om de hälsomässiga fördelarna överväger riskerna med alkohol. Rekommendationer

American Heart Association rekommenderar att dricka med måtta, vilket innebär i genomsnitt en eller två drinkar per dag som består av högst fyra oz. vin per portion. AHA varnar för att dricka mer än två glas vin per dag kan öka hälsorisker såsom missbruk av alkohol, högt blodtryck, övervikt, stroke och olyckor. Män kan dra nytta av en eller två portioner av vin, medan kvinnor endast bör inta en portion, enligt Yale-New Haven Hospital. Addera Rödvin
Rött vin innehåller flavonoider.

Rött vin innehåller antioxidanter som kallas flavonoider som kan ge hälsofördelar för hjärta och blodkärl, säger Healthassist.net. Den naturliga kemiska föreningen flavonoider är högre i rött vin än i vitt vin, vilket gör rödvin mer hjärtvänlig än vitt vin. De antioxidanter i rött vin kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdom, eftersom de ökar kroppens "goda" kolesterolet och kan skydda mot artärskada, enligt Mayoclinic.com.
Flavonoider

Flavonoider finns i huden och frön av druvor.

antioxidant flavonoider finns i huden och frön av röda druvor kan presentera ett antal hälsofördelar. Enligt Yale-New Haven Hospital, kan flavonoider minskar risken för hjärtsjukdom på tre sätt: minskar produktionen av "dåliga" kolesterolet eller LDL, öka "goda" kolesterolet eller high density lipoprotein, och minska blodets koagulering. Webbplatsen föreslår också att dricka två glas vin till en måltid kan påverka lipid eller kolesterol profiler.
Viktminskning

Kvinnor som dricker ett glas eller två glas vin om dagen kan få mindre vikt än kvinnor som konsumerar läsk, säger NY Daily News artikel, "Ett glas vin kan hålla kvinnor från att få vikt, studien säger," publicerades den 9 mars 2010. Forskarna föreslår att kvinnor som dricker regelbundet bryter ner kalorierna från alkohol i extra värme, kanske inte fett. Addera Franska paradoxen

Dricka vin också ändra hur du äter. Teorin om den "franska paradoxen" antyder att trots den franska befolkningens högt intag av mättat fett från fläsk, smör och ost, hade de färre fall av hjärtinfarkt och stroke än människor i USA artiklarna tyder på att det kan finnas en korrelation till vin konsumtion. Men vindrickare tenderar att äta mindre bearbetade livsmedel, mer grönsaker och äta långsammare.