Jag hörde en historia år sedan att när musikerna träffades för att spela in låtar för Live Aid att det fanns en skylt på dörren till studion som sade "Kontrollera ditt ego vid dörren" Det är en stor introt till detta article.Ego är ett tveeggat svärd. Som vi alla vet att vi har ego att skydda oss vid vbery åtminstone. Vi vet att vi är bra på vissa saker och vårt sinne kommer att pumpa upp oss och pumpa upp våra förmågor med egot. Den dåliga sidan är att vi ofta inte realistiskt och vårt ego kommer att skada oss i längden genom att hjälpa oss att göra ursäkter för att inte göra det vi verkligen borde veta är important.Lets titta på ett exempel på detta ego som arbetar mot oss. Låt oss säga att du har 20 pounds övervikt. Att förlora 20 pounds kommer ofta inte verkar mycket viktigt, men i själva verket att 20 pounds kan beröva dig av en bättre livsstil och förkorta din livslängd. Också tänker att du är "bara" För 20 pounds övervikt kan innebära att du inte har någon anledning att utöva, heck, om du inte är fet så du inte behöver exercise.Well den sortens tänkande är dangerous.On däremot min ego säger mig att vara den typ av person som kan tala till folk om fitness innebär att jag måste vara fit. Jag kan inte gå mer än ett par dagar utan att veta att jag skulle vara en hycklare för att inte arbeta out.Ego att göra med att äta är ännu farligare än motion. Om vi äter dåligt och sedan gå en dag äter väl vi kanske vill belöna oss själva med en fin gödning snack. Efter att ha ätit som mellanmål du tycker du låta dig ner, men det var ditt ego som sagt att äta den och ditt ego som var arg på dig för it.Instead det bästa för oss att göra är att faktiskt kolla vårt ego vid dörren. Om du tar lite tid i början och slutet av dagen för att vara en realist så borde det hjälpa dig att äta bättre och motionera mera. Det är svårt för oss att leva utan vårt ego, men om vi kan bara göra en lista över de inställningar som vi vet är viktiga. Låt oss säga att skriva ner några hälsomål inom området kost och motion och sedan med dessa mål också skriva ner varför dessa mål är viktiga på kort och lång sikt. Bara denna åtgärd enbart kommer att tvinga oss att göra mer av de saker som är viktiga och inte låta vårt ego komma i vägen
