Elbow Skador från överanvändning

Armbågen är ett gångjärn gemensamt som gör en person att dra eller skjuta föremål. Människor kan ibland skada sin armbåge från överanvända det, och idrottsmän och tyngdlyftare är särskilt benägna att armbågen skador. Dessa skador kan variera från enkla inflammation till mer allvarliga tårar. Tennis Elbow

Den vanligaste armbågeskada är tennisarmbåge eller tendinit. Detta inträffar oftast när muskler och senor i armen hela tiden skaver mot den laterala epicondyle, en framstående benig struktur på utsidan av armbågen (tumme eller radie sida). Symtomen inkluderar inflammation och smärta samtidigt utvidga eller böja underarmen. Om du har tendinit bör du vila armen och tillämpa is på 20-minuters intervall.
Golfspelare armbåge

Golfare armbåge är en annan form av tendinit. Den orsakar smärta på insidan eller ulnar sidan av armbågen. Detta tillstånd orsakas när arm senor och muskler skaver mot mediala epicondyle, den framstående insidan armbågen ben. Upprepade inåtgående rörelser armen som svänger en golfklubba eller gör kabeln drar (bröst övningar) på gymmet kan sporra inflammation i detta område. Vila och is är de bästa behandlingarna för denna skada.
Anterior Elbow Strain

Anterior armbåge stam uppstår i senor av den nedre biceps och underarmar. Om du lyfter vikter och utför en massa bicepscurl du kunde skada detta område. Hammer curls (håller hantlar vertikalt) kan speciellt skada detta område. Flexor muskler i underarmen överlappar armbågen på utsidan av biceps. Dessa muskler är mest drabbade av främre armbåge stam.
Posterior Elbow Strain

Inflammation eller tendinit i de lägre triceps påverkar ryggen eller bakre delen av armbågen. Triceps senor är anslutna till humerus ben i armbågen regionen. Om du gör en hel del sittande eller stående dip övningar du kan potentiellt skadar senor i nedre triceps. Gymnaster är också mottagliga för denna skada. Boxare kan också ha problem med triceps tendinit genom att ständigt viftade och stansning väskor och motståndare.
Ligament Stammar och tårar

överanvändning av armbågen vid tunga lyft kan orsaka ligament stammar och tårar. Den ulnar säkerheter ligament på insidan av armbågen är särskilt sårbara för sådana skador. Baseball spelare kan utveckla inflammation i ligament eller i den radiella säkerheter ligament. De kan även riva dessa ligament som oftast kräver operation. Ligament skada kan vara mycket smärtsamt. Nervändar ofta komprimeras vilket kan förvärra smärtan. Stammar kan behandlas med vila och is. Ligament tar längre tid att läka eftersom blodflödet är begränsad till dem.