Ellipstränare har blivit nästan lika populär som löpband under de senaste åren, få en betydande del av hemmet träningsutrustning marknaden. Populära märken som Proform, Precor, Schwinn, och Life Fitness, har sålt miljontals enheter worldwide.Is allt en massa tomt prat? När allt är fitnessutrustning branschen full av värdelösa, alltför annonserade skräp slå på tv vid två på morgonen och fånga en infomercial om du inte tror me.Fortunately, inte i det här fallet. Om du vill njuta av en bra cardio workout i bekvämligheten av ditt hem, köpa en elliptisk maskin är ett värdefullt investment.Here finns tre viktiga skäl för dig att tänka på: 1) låg impact.An elliptisk ger en låg effekt, men effektiva, aerob träning. Använda en bokstavligen känns som att trampa igenom air.That smidig, kommer glidande känsla från det magnetiska motståndet att de flesta av dessa maskiner anställa. Det är en sådan vätska rida som många misstänker att träna på en elliptisk är TOO easy.Nevertheless, om du lider av dåliga knän, svaga vrister eller ledbesvär, är möjligheten att njuta av låg påverkan övning särskilt viktigt. Kanske youd gillar att träna oftare, men joggning utomhus straffar knäna, och även med hjälp av ett löpband gör fötterna ont nästa day.The fördelen med en elliptisk är att den gör motstånd viktbärande (viktigt för att bibehålla bentätheten) utan hårda, smärtsamma konsekvenser andra typer av motion kan orsaka. Denna faktor ensam är ett bra skäl att överväga att köpa en av dessa machines.2) Calorie burning.According flera försök, har ellipstrainer visat att bränna kalorier nästan lika effektivt som löpband. Detta gör dem till ett perfekt val för att öka din aeroba kapaciteten, att förlora fett och förbättra din totala health.The bästa ellipstrainer har en skärm som ger dig en uppskattning av hur många kalorier du har förbrukat under din träning, och inkluderar en hjärtfrekvens övervaka, alltför. Du kommer att kunna enkelt spåra effektiviteten av din träning och dina progress.As du kartlägga dessa maskiner, dock, kommer du vill se till att du gör dina läxor och köpa en modell som ar testats för kalori uppskattning noggrannhet. Några av de billigare elliptiska (byggd med lägre krav) har varit kända för att överskatta de förbrända kalorier data.Stick med en kvalitet maskin från en ansedd varumärke, och du kommer att bli fine.3) Cross training.Another viktig fördel är den rörliga armar på dessa maskiner. Detta ger en träning av överkroppen, liknar vad du skulle få från en skidåkare men utan samma svårigheter use.This funktion är vad som verkligen skiljer dessa maskiner förutom löpband. Pushing styret ger det lite extra ansträngning som kan öka din puls i pulszonen påskynda din results.On de bättre modeller, som du ökar din styrka och kondition kapacitet, kan du justera motståndet på styret också, skräddarsy din träning för att dina dagar fitness level.These kan köpa träningsredskap för ditt hem vara en förvirrande, tidskrävande process. Men om du är söker en mångsidig, beprövat träningsredskap som nästan vem som helst i ditt hem kan använda, kanske en elliptisk tränare vara det perfekta valet.
