Jag får ofta frågan om vilken typ av konditionsmaskiner mellan löpband och elliptiska tränare ger den mest effektiva träningen från kunder som letar efter hjärt-utrustning för ett hem gym tillsammans med en mängd andra frågor som vad är det bästa elliptisk steglängd. Enligt Wikipedia den första ellipstränaren ritades av en man vid namn Larry D. Miller tillbaka i år 2004 och patenterades och marknadsförs av Precor Fitness. Tanken var att utveckla en maskin som mest closly replikerade rörelse köra utan påverkan och stress på joints.Over de senaste 5 6 åren sedan 2004 elliptiska har tagit fitness branschen med storm och varje träningsutrustning manufucturer har hoppat på tåget att designa och utveckla nästa revolutionära elliptisk. Innitially flesta ellipstrainer arbetade bara underkroppen och överkroppen delen var stilla med märket Precor Fitness är en av de få som erbjöd en justerbar ramp höjd som har gjort även de äldre använde modellen E 544 och 546 elliptiska Precor förblir i hög efterfrågan . Många kommer överens om att Ellipstränare har enorma popularitet nästan eliminerar gamla stairmaster som tillval konditionsträning val i dagens toppmoderna faciliteter. Folk oten fråga om elliptiska steglängden också, och jag har funnit att det finns liten eller ingen effekt på kvaliteten på träningen än vad som känns mest bekväm för användaren. Mest avancerade elliptiska för hemmet eller kommersiell ha någonstans 17,5-21 tum steglängd och kommer förmodligen inte göra mycket skillnad om inte din mycket kort eller mycket lång. Några låga slut hem enheter kan ha väldigt kort steg längder och känner dig ovanligt besvärlig, vilket är ett ganska bra indiction av kvaliteten på thr träning du kan expect.Benefits Of Ellipstränare över TreadmillsElliptical Trainers skapar mindre påverkan på knän, fötter, höfter och tillbaka och därmed minska belastningen på lederna jämfört med liknande intensitet på ett löpband. Dagens nyare elliptiska erbjuda både underkroppen och överkroppen utbildning som ger fler muskler i handling och kan intensifiera träningen. Överraskande för vissa, har studier visat att både löpband och elliptiska tränare fungerar hjärtat, lungorna och bränna kalorier lika. Runners verkar föredra löpband över ellipticals.Treadmills har funnits en lång tid och de har visat sig vara effektivt för att bränna kalorier och förbättra kardiovaskulär funktion så för de flesta av oss är det verkligen kommer till preferenser. Ellipstränare ger helt enkelt en nyare typ av utrustning för att uppnå samma mål, som många skulle hålla med om att det kan bli lite vardagliga träning på samma träningsutrustning vardag och faktiskt förändra den utrustning vi tåget vidare från tid till annan kan stimulera kroppen att reagera mer effektivt på grund av den varierande av övningen och intensitet level.Regardless av vilka val du gör i de två typerna av cardiovascualar träningen finns där.
