Emfysem Andningsövningar

Emfysem är en sjukdom i lungorna som orsakar progressiv andningssvårigheter och andnöd. Överbelastade och rivna luftblåsor i lungorna kan inte hålla tillräckligt frisk luft och kan inte helt frigöra unken luft som innehåller koldioxid. Emfysem grupperas ofta med kronisk bronkit under begreppet Kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL). Problemen
p Det finns inget känt botemedel för emfysem. Ansträngning orsakar andningssvårigheter, leder patienten att undvika aktiviteter som skatt hans energi. Detta undvikande leder till minskad konditionering av patientens kropp och en nedåtgående spiral av begränsad styrka och rörlighet.

Emfysem kan behandlas med läkemedel som tas med uppmätt dos inhalatorer, nebulisatorer och syrgas. Dessutom kan pulmonell rehabilitering och sjukgymnastik hjälper också patienten gradvis återfå styrka och även förbättra andningsfunktionen.
P Om din läkare är en pulmonell specialist, kan han erbjuda rehabilitering terapi med övningar i hans kontor. Många sjukhus erbjuder hjärt-rehab-program som också behandlar pulmonary problem. Addera På egen
p Om du föredrar att träna på egen hand, alltid rådgöra med din läkare innan du påbörjar någon träningsprogram. Först, lära sig ett nytt sätt att andas. Ligg platt på golvet eller säng eller sitta rakt i en stol. Stäng munnen och placera en hand på bröstet och den andra på magen. Du gör din mage att fungera som en bälg, nästan ersätter dina lungor. Andas in, expanderar magen utåt. Nu, plånbok dina läppar som om du skulle vissla och andas ut, vilket gör att din mage att dra inåt. Var säker på att din mage är i rörelse, inte bröstet. Inandning bör ta dubbelt så lång tid som utandning: två sekunder för att andas in, fyra för att andas ut. Börja med denna övning i fem minuter varje dag och successivt arbeta upp till 20 minuter.
Walking

Walking är en av de mest praktiska, mest fördelaktigt och minst kostsamma formerna av motion för de flesta människor, inklusive emfysem patienter. Börja med ett par minuter i ditt eget hem, då vågar för längre perioder går runt kvarteret, genom en galleria, eller i parken, stoppa för att vila på behov. Om möjligt, undvik trafikerade gator eller områden där föroreningar kan påverka din andning.
Simning
p Om du har tillgång till en pool, kan simma vara kul och nyttigt. Din flytkraft i vattnet gör att du kan träna med mindre stress och vikt på lederna. Förutom själva simning, kan du träna även i vattnet: gör jumping jacks eller hålla fast vid kanten av poolen och göra sax sparkar och sparkar groda
Enheter kan hjälpa
<. br>

Ett incitamentsprogram som kallas Coach 2 används ofta av postoperativa patienter på sjukhus, för att hjälpa dem att bygga upp sin respiratoriska styrka. Denna enhet är ett plaströr med ett handtag och en mindre andning rör fäst. Patienten inhalerar genom munstycket i ett försök att höja en markör till en angiven nivå. Din läkare kan rekommendera en sådan enhet för dig.

En liten enhet som kallas Ultrabreathe är tillgänglig från vissa hälso-produktkataloger. Det fungerar på principen om resistens och kan användas för att bygga upp styrka i andningsmuskulaturen. Den kan användas för både inandning och utandning träning. Enheten är ett plaströr som kan anpassas till olika resistanser.
Fotpedaler

Small brevpapper fotpedalen "cyklar" kan köpas på många droghandel eller i hälso-produktkataloger. Cykling hemma, medan du tittar på TV eller läsa, kan hjälpa till att bygga upp uthållighet. Sätt fötterna i pedalerna och börja med fem minuter trampa framåt, sedan byta riktning i ytterligare fem minuter. Arbeta upp till 10 minuter i vardera riktningen.

Du kan också använda fotpedal motionärer för att bygga överkroppen uthållighet. Sätt pedalen cykeln på ett bord. Sitt framför dem och lägg dina händer på byglarna. Som med fötterna, vända pedalerna framåt i fem minuter, sedan bakåt för ytterligare fem, och arbeta upp till 10 minuter varje sätt.